Leberwurst-Baguette
35 Min.
309 kcal 7 g Eiweiß 20 g Fett 24 g KH
Mango-Kokos-Eis
30 Min. plus Wartezeit
138 kcal 2 g Eiweiß 2 g Fett 26 g KH
Kabeljau auf Kohlrabi-Möhren
30 Min.
313 kcal 32 g Eiweiß 4 g Fett 33 g KH
Fisch mit Kräuterkruste
25 Min.
398 kcal 33 g Eiweiß 11 g Fett 37 g KH
Eintopf mit Rindersteaks
40 Min.
316 kcal 33 g Eiweiß 11 g Fett 19 g KH
Bunter Wintersalat
25 Min.
202 kcal 14 g Eiweiß 6 g Fett 19 g KH
Maulwurftorte
60 Min. plus Kühlzeit
342 kcal 6 g Eiweiß 18 g Fett 36 g KH
Sesamspinat mit Garnelen
20 Min.
392 kcal 15 g Eiweiß 33 g Fett 7 g KH
Spinatsuppe
40 Min.
370 kcal 11 g Eiweiß 28 g Fett 17 g KH
Nudel-Risotto
40 Min.
580 kcal 19 g Eiweiß 38 g Fett 37 g KH
Hackbällchen-Pasta
45 Min.
844 kcal 45 g Eiweiß 38 g Fett 77 g KH
Lamm-Pasta
30 Min.
684 kcal 37 g Eiweiß 21 g Fett 79 g KH
Linguine mit Garnelen
35 Min.
655 kcal 37 g Eiweiß 24 g Fett 69 g KH
Waldorf-Pasta
40 Min.
835 kcal 24 g Eiweiß 43 g Fett 83 g KH
Serviettenknödel
60 Min. plus Garzeit 40 Minuten
162 kcal 5 g Eiweiß 8 g Fett 16 g KH
Beerengrütze
15 Min.
67 kcal 1 g Eiweiß 14 g KH
Lachs mit Artischocken-Vinaigrette
45 Min.
322 kcal 19 g Eiweiß 26 g Fett 1 g KH
Gefüllte Poulardenbrust auf Rotwein-Spinat
30 Min.
467 kcal 54 g Eiweiß 20 g Fett 10 g KH
Schokoladen-Olivenöl-Törtchen
30 Min.
478 kcal 8 g Eiweiß 24 g Fett 55 g KH
Parmesan-Olivenöl-Crumble
20 Min. plus Marinierzeit 30 Minuten plus Garzeit 40 Minuten
400 kcal 7 g Eiweiß 28 g Fett 29 g KH
Hähnchenbrust mit Olivenöl-Sabayon
60 Min.
810 kcal 48 g Eiweiß 63 g Fett 9 g KH
Paprikasuppe mit Kürbiskernöl-Würze
45 Min.
356 kcal 6 g Eiweiß 30 g Fett 14 g KH
Entenkeulen mit Rotem Curry
30 Min. plus Garzeit 1:30 Stunde
1170 kcal 51 g Eiweiß 78 g Fett 61 g KH
Beeren-Espresso-Smoothie
5 Min. Plus Gefrierzeit
79 kcal 2 g Eiweiß 2 g Fett 11 g KH
Hähnchenbrustfilet in Senfsahne
15 Min.
452 kcal
Spargel-Zitronen-Risotto
40 Min.
Gebratene Forelle
30 Min. 20 Minuten Vorbereitungszeit
Sillgräting (Matjes-Kartoffel-Auflauf)
50 Min.
Pesto Video Anleitung
20 Min.
Pesto Video Anleitung
15 Min.

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