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45 Min.
212 kcal 31 g Eiweiß 6 g Fett 7 g KH
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110 Min. plus Kühlzeiten
406 kcal 18 g Eiweiß 18 g Fett 55 g KH
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60 Min.
Schnelle kalte Tomatensuppe
15 Min.
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50 Min.
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5 Min.
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30 Min. 2
Mandelstreifen
45 Min.
274 kcal 4 g Eiweiß 20 g Fett 17 g KH
Heiße Kirschen
25 Min.
206 kcal 1 g Eiweiß 1 g Fett 44 g KH
Erdbeer-Schoko-Eisbecher
15 Min.
685 kcal 9 g Eiweiß 41 g Fett 68 g KH
Kartoffelplätzchen
45 Min.
428 kcal 4 g Eiweiß 31 g Fett 31 g KH
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15 Min.
175 kcal 3 g Eiweiß 39 g KH
Erbsen-Möhren-Kartoffeln
35 Min.
254 kcal 9 g Eiweiß 6 g Fett 37 g KH
Seelachs Müllerin Art
15 Min.
394 kcal 30 g Eiweiß 27 g Fett 6 g KH
Falsches Schnitzel
25 Min.
753 kcal 41 g Eiweiß 48 g Fett 37 g KH
Kohlrabi mit Ei-Bröseln
30 Min.
337 kcal 7 g Eiweiß 26 g Fett 16 g KH
Gemüse aus dem Bratschlauch
45 Min.
390 kcal 18 g Eiweiß 14 g Fett 44 g KH
Aprikosen-Paprika-Salsa
15 Min. plus Zeit zum Durchziehen
349 kcal 2 g Eiweiß 30 g Fett 15 g KH
Aprikosengrütze
20 Min. plus Abkühlzeit
372 kcal 3 g Eiweiß 4 g Fett 76 g KH
Aprikosenkonfitüre
30 Min. plus Zeit zum Durchziehen
19 kcal 5 g KH
Aprikosen mit Ricotta
15 Min.
190 kcal 5 g Eiweiß 6 g Fett 27 g KH
Ofentomaten mit Mozzarella
20 Min.
356 kcal 13 g Eiweiß 26 g Fett 17 g KH
Tomaten-Couscous mit Steak
25 Min.
682 kcal 46 g Eiweiß 28 g Fett 58 g KH
Hähnchen mit Gemüse
30 Min.
683 kcal 43 g Eiweiß 43 g Fett 28 g KH
Asia-Gurkensalat
20 Min.
263 kcal 19 g Eiweiß 16 g Fett 9 g KH
Reiseintopf
35 Min.
Geschmorte Lammschulter
15 Min. plus Garzeit
Kräuter-Salsa
15 Min.
Lammschäufele mit Morchelsauce
45 Min. plus Garzeit 3 Stunden
648 kcal 53 g Eiweiß 44 g Fett 5 g KH
Gegrillter Fenchel und Radicchio
15 Min.
244 kcal 1 g Eiweiß 25 g Fett 2 g KH

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