Blattsalat mit Krabben und karamellisierten Mairüben
Gerösteter Pumpernickel erdet die leichten Zutaten in unserem knackigen, süßsäuerlichen Feierabend-Salat.
Zutaten
4
Portionen
Stiel Stiele Thymian
Scheibe Scheiben Pumpernickel
El El Olivenöl
Salz
g g Mairüben
El El Ahornsirup
Tl Tl Fenchelsaat
Zucker
Pfeffer
säuerlicher Apfel (z.B. Elstar)
Stiel Stiele glatte Petersilie
El El Apfelessig
El El Apfelsaft
El El Rapsöl
Tl Tl Dijon-Senf
Nordseekrabbenfleisch
Romana-Salatherz
Lollo rosso
Zubereitung
-
Thymianblätter von den Stielen zupfen und fein schneiden. Pumpernickel im Blitzhacker krümelig mixen. Pumpernickelbrösel mit 2 El Olivenöl, Thymian und 1 Prise Salz in einer Schüssel mischen. Mischung auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und. im vorgeheizten Backofen bei 160 Grad (Gas 1–2, Umluft 140 Grad) auf der 2. Schiene von unten 8–10 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.
-
Mairüben putzen, waschen, schälen und in 1 cm breite Spalten schneiden. In eine Auflaufform geben und mit Ahornsirup, Fenchelsaat, Salz, 1 Prise Zucker, Pfeffer und 2 El Olivenöl gut mischen. Im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad (Gas 2–3, Umluft 160 Grad) auf der 2. Schiene von unten 20 Minuten backen.
-
Inzwischen für die Vinaigrette Apfel waschen, trocken reiben, vierteln, entkernen und in 5 mm große Würfel schneiden. Petersilienblätter abzupfen und fein schneiden. Essig, Apfelsaft, Rapsöl, Senf, Salz und Pfeffer verrühren. Apfel und Petersilie zugeben und mit der Vinaigrette mischen.
-
Nordseekrabben in einem Sieb mit kaltem Wasser kurz abbrausen, gut abtropfen lassen. Blattsalate putzen, waschen, trocken schleudern. Salatherzen längs halbieren, Lollo rosso in mundgerechte Stücke zupfen.
-
Blattsalate mit Vinaigrette mischen, mit Mairüben, Krabben und geröstetem Pumpernickel anrichten und sofort servieren.
