Kürbis-Pastinaken-Salat mit Tahine-Dressing und Cranberry-Krokant 26 45 Min. 383 kcal In feinen Streifen schmeckt Butternut-Kürbis auch roh köstlich, vor allem mit Ingwer-Sesam-Dressing. On top oder zum Knabbern: fruchtig scharfer Knusper mit Kürbiskernen.
Orange-Granatapfel 4 10 Min. 200 kcal Zitrusfruchtig und minzfrisch anstoßen! Für süßen Biss sorgen Granatapfelkerne.
Linsen-Birnen-Salat mit Avocado und Brot-Chips 6 50 Min. 622 kcal Vegetarisch Gut vorzubereiten Vorspeise Hauptspeise Salate Backen Kochen Brot - Brötchen - Toast Gemüse Gewürze Hülsenfrüchte Kräuter Obst
Limettenschnitten mit Heidelbeeren 1 50 Min. 140 kcal Heute bleibt der Ofen kalt: Die schicken Stücke gelingen ganz ohne Backen — und für den Boden brauchen Sie nur 5 Zutaten. On top gibts eine erfrischende Joghurtcreme mit Heidelbeeren.
Maissalat mit Avocado 4 40 Min. 852 kcal Mexikanisches Feuer: Jalapeño und scharfes Paprikapulver heizen dem farbenfrohen Salat ein, Avocado und ein cremiges Mayo-Dressing lassen dagegen Milde walten.
Obstsalat mit Weintrauben und Stippmilch 2 Klassisch - Einfach Hausgemacht Preiswert - Einfach Hausgemacht Vegetarisch - Einfach Hausgemacht Süßes-Nachtisch - Einfach Hausgemacht
Erbsenpüree mit Ofenwurzeln und Senfzwiebeln 9 120 Min. 486 kcal Das cremige Püree aus Erbsen und Sellerie ist ein Schmeichler: Möhren und Pastinaken sind seinem Charme schnell verfallen und die krossen Senfzwiebeln plötzlich ganz anschmiegsam.
Rote-Bete-Tomaten-Carpaccio 16 75 Min. 398 kcal Sesamsauce und geröstete Kichererbsen sorgen für den orientalischen Touch, der das Carpaccio so richtig zum Glänzen bringt.
Erfrischende Gurkenlimonade 0 10 Min. Basilikum, Limetten und frische Gurke ergeben eine spritzge Limonade. Aus der Kochshow »essen & trinken Für jeden Tag« auf RTLplus, von Meta Hiltebrand.
Birchermüsli mit rotem Smoothie 6 20 Min. 269 kcal Fix aus dem Kühlschrank gezaubert und mit etwas Smoothie gepimpt
Schoko-Kokos-Pudding mit Ananas 43 20 Min. 832 kcal Glasierte Ananas und Kokosraspel krönen den Pudding, der nach Paradies schmeckt.
Dreierlei vom Saibling 3 90 Min. 628 kcal Kurz gebraten, als Füllung für Frühlingsrollen und als Tatar — so kommt der Fisch variantenreich zur Geltung. Begleitet wird das Trio von dünn gehobeltem Kohlrabi und Kürbiskern-Vinaigrette.
Meerrettich-Kurkuma-Mousse mit Rote-Bete-Mango-Relish 19 40 Min. 367 kcal Fein gelierte Mousse mit leiser Schärfe, trifft Frucht und Säure im Bete-Relish. Und der Frisée setzt zart bittere Akzente. Facettenreich!
Reh-Dumplings für Thermomix ® 1 30 Min. 284 kcal Waidmanns Dank! Schau an, das Reh kann auch asiatisch – mit Ingwer, Chili und Wan-Tan-Teig.
Avocado-Torte für Thermomix ® 31 15 Min. 218 kcal Kalt gestellt, heiß geliebt und veganstens empfohlen: Avocado-Leuchtcreme und Beeren auf Schoko-Knusperboden.
Geeiste Zimt-Mousse für Thermomix ® 2 20 Min. 426 kcal Eine wunderbar zarte, leicht geeiste Mousse mit Orange und Zimt – das ideale Weihnachtsdesserts!
Soba-Bowl mit pochiertem Lachs 14 40 Min. 831 kcal Japanisch für Anfänger: Die leckere Bowl mit in grünem Tee pochiertem Lachs, frischer Limette und Broccoli ist die perfekte Idee ein gelungenes Abendessen.
Müsliriegel mit Cranberrys 11 120 Min. 100 kcal Kraftvoll in den Tag: knusprige Körnerpakete zum ersten Kaffee oder auch für zwischendurch.
Kokos-Möhren-Kuchen 10 70 Min. 429 kcal Unter der üppigen Haube aus Cashew-Kokos-Creme und frischem Kokosnussfleisch versteckt sich ein saftiger Möhren-Kuchen.
Sandwiches mit geschmorter Tomate und Zimt 3 60 Min. 124 kcal Mehr als eine leckere Stulle: Geschmorte Zimt-Tomate und Agavendicksaft sorgen für ein Sandwich mit raffinierter Süße.
