Gebackene exotische Früchte mit Kokosstangen (4) 40 Min. 480 kcal Ingwer und Zitronengras würzen den Sirup, der mit Ananas und Sharon-Frucht eine süße Verbindung eingeht.
Kürbis-Pastinaken-Salat (18) 40 Min. 358 kcal Süßlich-nussiger Butternusskürbis und aromatische Pastinaken mit Joghurt-Zitronen-Dressing. Getrocknete Kirschen geben dem Salat eine angenehme Süße.
Cashew-Käsekuchen (10) 15 Min. 415 kcal Rezept von Nicole Just aus ihrem Kochbuch "La Veganista" (Gräfe und Unzer Verlag). Ihr Einkaufs-Tipp: "Gemahlene Erdmandeln (auch Chufas genannt) finden Sie im Bioladen in der Abteilung Backzutaten."
Melonensalat (26) 20 Min. 280 kcal Schnell Nachtisch - Dessert Salate Gewürze Kräuter Milch + Milchprodukte Obst
Basilikum-Apfel-Lassi (0) 15 Min. 158 kcal Vegetarisch Smoothie Alkoholfreies Getränk Getränke Kräuter Milch + Milchprodukte Obst
Jakobsmuscheln mit Maracuja-Vinaigrette (25) 30 Min. 156 kcal Schalen- und Krustentiere Raffiniert Schnell Spanisch Vorspeise Braten Gewürze Kräuter Meeresfrüchte Obst
Salat-Gurken-Saft (10) 15 Min. 35 kcal Schnell Brunch Frühstück Alkoholfreies Getränk Getränke Gemüse Kräuter
Schwarzwurzel-Feldsalat mit Apfel-Speck-Vinaigrette (9) 30 Min. 327 kcal Raffiniert Vorspeise Salate Kochen Brot - Brötchen - Toast Gemüse Getreide Gewürze Obst Schwein
Bohnen-Spinat-Salat mit Jakobsmuscheln (2) 35 Min. 367 kcal Raffiniert Vorspeise Salate Braten Gemüse Gewürze Kräuter Meeresfrüchte Schwein Hülsenfrüchte
Kalte Melonensuppe (0) 30 Min. Vegetarisch Schnell Nachtisch - Dessert Suppen - Eintöpfe Milch + Milchprodukte Nüsse Obst
Maissalat mit Chorizo (0) 35 Min. 281 kcal Raffiniert Vorspeise Salate Braten Kochen Gemüse Getreide Gewürze Kräuter Obst Schwein
Marinierte Kohlrabi auf Kartoffel-Pfannkuchen (11) 55 Min. 377 kcal Vegetarisch Raffiniert Gut vorzubereiten Vorspeise Hauptspeise Pfannkuchen - Crêpe Backen Dämpfen Eier Gemüse Getreide Gewürze Kartoffeln Kräuter Milch + Milchprodukte
Smoothie mit Pfirsich und Tofu (1) 15 Min. 147 kcal Smoothie Alkoholfreies Getränk Getränke Obst Sojaprodukte - Tofu
Smoothie mit Himbeer und Pfirsich (9) 15 Min. 210 kcal Sommer Smoothie Alkoholfreies Getränk Getränke Milch + Milchprodukte Obst
Smoothie mit Heidelbeer und Joghurt (29) 15 Min. 238 kcal Smoothie Alkoholfreies Getränk Getränke Gewürze Milch + Milchprodukte Nüsse Obst
Austern mit Bitterorangen-Vinaigrette (10) 40 Min. 96 kcal Schalen- und Krustentiere Kalorienarm - leicht Vorspeise Kräuter Meeresfrüchte Obst
Salmorejo cordobés (37) 45 Min. 742 kcal Raffiniert Hauptspeise Suppen - Eintöpfe Blanchieren Kochen Brot - Brötchen - Toast Eier Gemüse Kräuter Nüsse Schwein
