Gegrillte Kochbananen mit Salsa (2) 90 Min. 512 kcal „Banana Boat“: Die Früchte grillen in der Schale butterweich, werdendann mit Limettensaft, Ahornsirup und feuriger Salsa getoppt.
Bunte-Bete-Tarte mit Trauben und Haselnüssen (1) 90 Min. 603 kcal Zwischen Rüben und knusprigem Teig versteckt sich eine mit Anis abgeschmeckte Creme aus Ziegenfrischkäse. In Butter gebratene Salbeiblätter gibt’s als Krönung obendrauf.
Hack-Spinat-Tartelettes (1) 105 Min. 1056 kcal Karamellisierte Schalotten, Zitrone und Pfefferschote verleihen den Törtchen einen raffinierten Twist. Im Mürbeteig steckt geriebener Käse, dadurch wird er besonders herzhaft.
Club-Sandwich mit Schwarzfederhuhn und Süßkartoffelpommes (1) 100 Min. 1348 kcal Dieses Sandwich ist nichts für zwischendurch - mit gegrillter Ananas, knusprigem Bacon und Koriander-Mayo avanciert es zum Star des Abends.
Bananen-Pancakes (1) 40 Min. 788 kcal Gesund und lecker: luftig gebackene Bananen-Pancakes mit Honignüssen und Leinöl.
Walnusseis mit Brombeersauce (1) 60 Min. 941 kcal Kühle Schönheit: zarter Schmelz, schokoladig unterlegt, mit karamellisierten Walnuss-Bits. Und als Glanzpunkt: eine beerenstarke Fruchtsauce mit Cassis.
Gebeizter Sellerie mit Senfsaat-Topping und Radieschen (1) 40 Min. 341 kcal Tolle Vorspeise für ein bayrisches Menü: Eine milde Schalotten-Vinaigrette umspielt den Sellerie. Apfelsaft und Ahornsirup balancieren die feine Schärfe der Senfsaat aus.
Blattsalat mit Krabben und karamellisierten Mairüben (1) 45 Min. 412 kcal Gerösteter Pumpernickel erdet die leichten Zutaten in unserem knackigen, süßsäuerlichen Feierabend-Salat.
Gefülltes Bananenbrot mit Schoko-Sahne (3) 80 Min. 440 kcal Innig umschlungen: Fluffiger Hefeteig umhüllt eine Füllung aus Bananen und Pecannüssen. Die Krönung ist ein Klecks Schoko-Sahne.
Wirsing-Rouladen mit Tomaten-Ingwer-Sauce (1) 80 Min. 542 kcal Mit Hirse und Gemüsewürfelchen kernig gefüllt und fruchtig-würziger Sauce serviert — so bekommen die guten alten Kohlrouladen einen herrlich frischen Anstrich.
Wirsing-Butternusskürbis-Salat mit pochiertem Kalbstafelspitz (1) 90 Min. 359 kcal O du mein Österreich: Saftig gezogener Tafelspitz als Basis und fein gehobelter Wirsing-Butternut-Salat dazu. Mit Kürbiskernöl und würzig-scharfen Senfperlen — als funkelnde Akzente on top.
Endivien-Pasta-Salat mit Fenchel und Ölsardinen (1) 90 Min. 476 kcal Mediterraner Dreh: Mit frischer Endivie, karamellisiertem Fenchel und Kichererbsen-Pasta zum herzhaft würzigen Nudelsalat. Mit feinem Fettfisch, Salzzitrone und Mandel-Oliven.
Schichtsalat mit Sauerrahm-Dressing (47) 45 Min. 786 kcal Für Salatarchitekten: mit saftigem Huhn, Avocado und Knusper-Bacon wird das Stapelwerk zum Hauptgericht.
Gegrillte Gemüsepäckchen (18) 30 Min. 110 kcal Möhren, Pastinake und Rote Bete mit Orange und Rosmarin im Päckchen gegrillt - wow, welch Aroma!
Buttermilch-Hühnchen mit Wintersalat (1) 45 Min. 529 kcal Dieser Wintersalat wird mit einer knusprig frittierten Buttermilch-Hühnchenbrust aufgepeppt.
Smoothie Bowl (59) 30 Min. 496 kcal Eine Schüssel Buntes: geeister Smoothie mit Walnussstreuseln und Beeren.
Amerikanisches Frühstück (3) 35 Min. Hauptsache deftig: Probieren Sie ein amerikanisches Frühstück mit Ei, Pancakes, Würstchen und Speck.
Schoko-Pekannuss-Torte für Thermomix ® (0) 50 Min. 533 kcal Kommen Sie auf die dunkle Seite: Schokoböden mit nussig-sahniger Kuvertüre machen es Ihnen leicht.
Bonito-Filet auf Rotkohlsalat (0) 30 Min. 153 kcal Saftiges Bonito-Filet wird auf ein Bett aus leckerem Rotkohl gebettet. Eine Vorspeise die sofort Lust auf mehr macht!
Ofengemüsesalat (89) 60 Min. 454 kcal Fenchel, Möhren und Rote Bete haben im Ofen ihr Aroma voll entfaltet. Mit Büffelmozzarella und herber Rauke eine frische aufregende Komposition.
