Dinkelbrot (9) 20 Min. 142 kcal Schlicht und ergreifend: Frühlingserwachen auf frisch gebackenem Brot.
Birchermüsli mit rotem Smoothie (6) 20 Min. 269 kcal Fix aus dem Kühlschrank gezaubert und mit etwas Smoothie gepimpt
Masala-Chai-Mischung (11) 20 Min. Nelke, Zimt, Kardamom und Sternanis sorgen für einen würzigen Morgen. Mit aufgeschäumter Milch kann der Chai-Tee auch als Latte genossen werden.
Portugiesische Kürbiskonfitüre mit Mandeln (61) 90 Min. 32 kcal Tieforange und fruchtig-nussig abgeschmeckt – so schmeckt der Herbst schon zum Frühstück.
Walnuss-Pesto (17) 20 Min. 182 kcal Feines Aroma und cremige Konsistenz – Walnüsse sind nicht nur lecker, sondern auch supergesund.
Walnussfrischkäse mit Backpflaumen (0) 15 Min. 416 kcal Auch superlecker: Ziegenfrischkäse statt Doppelrahmfrischkäse verwenden
Speck-Zwiebel-Kratzete (3) 60 Min. 702 kcal Kratzete ist der badische Name für Schmarren. Wie auch immer, mit Schwarzwurzelgemüse – großartig!
English Breakfast (13) 40 Min. 1238 kcal Krasse Schweinerei – hier gibt's von allem etwas – perfekt fürs Wochenende.
Porridge mit Mango (31) 15 Min. 351 kcal Sie können auch Mandel- oder Hafermilch nehmen – am Ende wird alles gut!
Dulce de Leche (3) 75 Min. 57 kcal So sweet: als Brotaufstrich, Kuchenguss oder Topping für Eis und Desserts
Guacamole mit Koriandergrün (0) 20 Min. 133 kcal Koriander sorgt für das gewisse Etwas. Wer das nicht mag, nimmt Petersilie.
Kokos-Himbeer-Porridge (10) 20 Min. 616 kcal Ein fantastisches Fitmacher-Frühstück, das mit salzigen Cashewkernen punktet.
Kokos-Dinkel-Brot (31) 70 Min. 232 kcal Stullen für alle! Das im Topf gebackene Brot können Sie süß oder salzig belegen und von früh bis spät genießen.
Gebratene Kokos-Bananen (2) 15 Min. 310 kcal Sahnejoghurt, Kokosraspel und karamellige Süße begleiten die Baby-Bananen.
Buchweizen-Bowl mit Halloumi (15) 30 Min. 517 kcal Der Clou ist das Garam-Masala-Dressing: warm, würzig, indisch!
Apfel-Zimt-Waffeln für Thermomix ® (32) 15 Min. 414 kcal Haselnuss, Apfel und Zimt ergeben eine grandiose Aromen-Vielfalt, die von Sahnejohurt und Ahornsirup gekrönt wird.
Kakaobrot mit Sauerkirschen (0) 35 Min. 136 kcal Herzhaft belegt, mit Brie oder Blauschimmelkäse, spielt das schokodunkle Weizenbrot mit Walnüssen und Trockenobst aus, was in ihm steckt. Tipp: Top-Begleitung zu Schmorgerichten!
Blaubeer-Schoko-Pancakes (5) 30 Min. 443 kcal Einfach gut: fuchtige Küchlein mit Ahornsirup und Puderzucker.
Rote-Bete-Ananas-Smoothie für Thermomix ® (2) 15 Min. 132 kcal Was für eine Farbe: Ananas und Rote Bete werden von leicht verschärftem Ingwer und spritziger Zitrone begleitet.
