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Fenchel-Garnelen-Pfanne
Fenchel-Garnelen-Pfanne

(77)

30 Min. 358 kcal
Gebratenes Gemüse und Garnelen - da angeln wir den Teller schnell leer.
Pfeffer-Rumpsteak mit Tomaten-Salsa und Pimientos de Padrón
Pfeffer-Rumpsteak mit Tomaten-Salsa und Pimientos de Padrón

(2)

35 Min. 516 kcal
Mit der vollen Aromatik dreier Pfeffersorten ist das Steak der Platzhirsch auf dem Teller. Salsa und Pimientos sorgen derweil für iberisches Urlaubsflair.
Schweinefilet mit Nektarinen und Rosmarin-Kartoffelstampf
Schweinefilet mit Nektarinen und Rosmarin-Kartoffelstampf

(1)

45 Min. 561 kcal
Spritzig-süße Aprikosen zaubern den Sommer auf diesen Teller – und harmonieren perfekt mit zarten Schweinefilets und mediterranem Kartoffelstampf.
Mexiko-Pfanne
Mexiko-Pfanne

(12)

25 Min. 972 kcal
Eine kleine Reise nach Mexiko gefällig? Wir lassen diesen Traum in nur 25 Minuten mit unserer authentischen Mexiko-Pfanne wahr werden!
Paella mit Huhn, Muscheln und Garnelen
Paella mit Huhn, Muscheln und Garnelen

(71)

60 Min. 670 kcal
Farbenfroh, sommerlich und zum Teilen mit guten Freunden. Bei dieser Paella garen Muscheln, Garnelen und Hühnchen einträchtig auf goldgelbem Safran-Reis.
Gemüsepfannkuchen mit Gremolata
Gemüsepfannkuchen mit Gremolata

(7)

35 Min. 746 kcal
Da wird ja das Gemüse in der Pfanne verrückt, wenn sich ein herzhafter Pfannkuchenteig und cremiger Feta dazu gesellen.
Panierter Lachs auf Chili-Mangod
Panierter Lachs auf Chili-Mangold

(14)

30 Min. 813 kcal
Mangold mit scharfer Asia-Note und Lachs im Knuspermantel – echt wow!
Kalbsrückensteak mit Tomaten-Bohnen-Salat
Kalbsrückensteak mit Tomaten-Bohnen-Salat

(1)

110 Min. 1158 kcal
Mit kleiner Hitze zum Star: Kalbssteak, bei niedriger Temperatur saftig gegart, mit leichter Zitronen-Brösel-Kruste, Super-Sommer-Salat und Paprika-Kartoffel-Gemüse aus der Pfanne.
Grilled Cheese Sandwich auf braunem Teller
Grilled Cheese Sandwich

(2)

20 Min.
So sieht das perfekte Grilled Cheese Sandwich aus: Außen kross und gleichmäßig gebräunt, innen zerläuft würziger Käse. Rezept & weitere Tipps gibt es hier!
Gemüsepfanne mit Erdnussbutter
Gemüsepfanne mit Erdnussbutter

(1)

30 Min. 315 kcal
Ingwer, Limette und Koriandergrün liefern die exotische Würze.
Spargel-Frittata
Spargel-Frittata

(2)

30 Min. 355 kcal
Wer möchte, serviert das saftige Omelett statt mit Schinken mit Räucherlachs.
Wildschwein-Buletten mit Kartoffelgratin
Wildschwein-Buletten mit Kartoffelgratin

(2)

90 Min. 1216 kcal
Die Buletten bekommen einen Mantel aus Speck und Gesellschaft von Pilzen, Gratin und Feldsalat.
Spiegeleier mit Tomatensalat
Spiegeleier mit Tomatensalat

(2)

25 Min. 562 kcal
Spiegeleier flankiert von Tomaten, Croûtons, Parmesan, Basilikum, Salbei und Oregano.
Bratnudeln mit knackigem Gemüse
Bratnudeln

(3)

30 Min. 410 kcal
Knackiges Wok-Gemüse kombiniert mit würzigen Nudeln. Eine köstliche Mischung, die nebenbei noch voller Vitamine steckt.
Petersilien-Käse-Spätzle mit süßsaurem Kürbis
Petersilien-Käse-Spätzle mit süßsaurem Kürbis

(1)

60 Min. 1012 kcal
Leibspeis’ leicht gemacht: Mit feiner Säure und wenig Zucker nimmt der knackige Hokkaido-Kürbis den üppigen Handmacher-Nudeln die Schwere.
Schwarzer Tintenfisch-Risotto
Schwarzer Tintenfisch-Risotto

(3)

30 Min. 676 kcal
Dunkel ist’s, wie in den Tiefen des Ozeans. Unser Risotto-Reis genießt das Abenteuer und badet, zusammen mit zarten Baby-Calamari, im mit Thymian und Lorbeer gewürzten Fischfond.
Indischer Bratreis
Indischer Bratreis

(1)

45 Min. 750 kcal
Für unseren Basmati-Reis ist es, wie nach Hause kommen: Curryblätter, Koriander, Kokos, Garnelen – herrlich! Schon ganz gar vor Freude hüpft er in die Pfanne und genießt die Brathitze.
Koreanische Pfannkuchen
Koreanische Pfannkuchen

(5)

40 Min. 558 kcal
Herzhafte Pfannkuchen mit Shiitake-Pilzen, Frühlingszwiebeln und Spitzkohl sind eine tolle Idee für ein schnelles Abendessen. Dazu gibt es einen würzig-asiatischen Dip.
Asia-Omelette
Asia-Omelette

(4)

40 Min. 555 kcal
Omelette mal anders! Hier bekommt die Eispeise exotische Begleitung und wird raffiniert abgeschmeckt.
Shakshuka und Low-Carb-Fladen mit Sesam
Shakshuka und Low-Carb-Fladen mit Sesam

(27)

65 Min. 532 kcal
Der schnelle israelische Frühstücksklassiker aus pikanter Tomatensauce und Spiegelei schmeckt auch abends toll. Dazu gibt's Low-carb Fladenbrot.
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