Vollkorn-Tortillas (Glyx-geeignet) (0) 20 Min. 150 kcal Vegetarisch Vollwert Beilage Pfannkuchen - Crêpe Braten Getreide Sojaprodukte - Tofu
Apfelkuchen aus Dinkelmehl (96) 30 Min. Vollwert Gut vorzubereiten Deutsch (regional) Nachtisch - Dessert Kuchen - Torte Backen Eier Getreide Milch + Milchprodukte Nüsse Obst
Kokoskrokant-Schnitten aus Papua-Neuguinea (2) 45 Min. Vollwert Raffiniert Kuchen - Torte Backen Eier Getreide Milch + Milchprodukte
Rote Bete in Alufolie (12) 70 Min. Vegetarisch Vollwert Raffiniert Gut vorzubereiten Vorspeise Beilage Gemüse Gewürze Kräuter Nüsse
Nussiges Bananen-Hirse-Brot (2) 90 Min. Vollwert Schnell Kuchen - Torte Backen Brot - Brötchen - Toast Getreide Nüsse Obst
Stockfisch-Brandade mit Artischockensalat (0) 120 Min. 1363 kcal Vollwert Raffiniert Hauptspeise Eier Fisch Gemüse Kartoffeln
Linsensalat mit Hanf und Keimlingen (1) 40 Min. 375 kcal Kalorienarm - leicht Vegetarisch Vollwert Vegan Raffiniert Vorspeise Beilage Salate Gemüse Nüsse Obst Hülsenfrüchte
Ananas-Kohlrabi-Carpaccio mit Garnelen (4) 50 Min. 532 kcal Schalen- und Krustentiere Vollwert Raffiniert Vorspeise Salate Braten Gemüse Meeresfrüchte Milch + Milchprodukte Obst
Gerste mit Spinatsauce und Pfeffersteak (11) 100 Min. 516 kcal Alkohol Vollwert Hauptspeise Beilage Braten Kochen Gemüse Getreide Milch + Milchprodukte Rind
Fettuccine mit Rosenkohl, Lammsugo und Specksauce (2) 90 Min. 874 kcal Vollwert Vollwert Raffiniert Raffiniert Hauptspeise Hauptspeise Dünsten Kochen Dünsten Kochen Gemüse Gewürze Käseprodukte Kräuter Lamm Milch + Milchprodukte Schwein Gemüse Gewürze Käseprodukte Kräuter Lamm Milch + Milchprodukte Schwein
Fettuccine mit Geflügellebersauce (6) 60 Min. 787 kcal Alkohol Vollwert Raffiniert Hauptspeise Braten Dünsten Kochen Geflügel Gemüse Gewürze Kräuter Pilze
Kürbisbrot mit Tofusalat (0) 45 Min. 555 kcal Kalorienarm - leicht Vegetarisch Vollwert Raffiniert Salate Sandwiches - Stullen Selbstgebackenes Brot Braten Brot - Brötchen - Toast Gemüse Sojaprodukte - Tofu
Roggenschlutzkrapfen mit Paprika-Wiesenthymian-Füllung in Gewürzfond (0) 210 Min. Vollwert Schweizer Küche Hauptspeise Kochen Eier Geflügel Gemüse Getreide Kräuter Milch + Milchprodukte
Polenta-Gemüse-Kuchen (0) 60 Min. Vegetarisch Vollwert Gut vorzubereiten Vorspeise Hauptspeise Pikante Kuchen - Pizza Backen Eier Gemüse Getreide Käseprodukte Milch + Milchprodukte Pilze
Polenta "Rosso del Ticino" (0) 70 Min. Vollwert Gut vorzubereiten Schweizer Küche Beilage Kochen Getreide Milch + Milchprodukte
Feldsalat mit Kürbis und Rucolakeimlingen (0) 15 Min. Vegetarisch Vollwert Raffiniert Salate Gemüse Gewürze Käseprodukte
Asia-Flammekuchen (10) 50 Min. 694 kcal Schalen- und Krustentiere Vollwert Raffiniert Party Brunch Hauptspeise Backen Gemüse Getreide Gewürze Kräuter Meeresfrüchte Milch + Milchprodukte
Geräucherter Kartoffel-Paprikasalat (1) 60 Min. 212 kcal Kalorienarm - leicht Vegetarisch Vollwert Vegan Raffiniert Beilage Salate Gemüse Kartoffeln
Hirsedessert mit Zimtsahne (3) 10 Min. 217 kcal Vollwert Kinderrezepte Schnell Nachtisch - Dessert Kochen Getreide Milch + Milchprodukte
Siegfried - Weizenschrotbrot (Backautomat) (3) 15 Min. Vollwert Brunch Gut vorzubereiten Selbstgebackenes Brot Backen Getreide
