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Rosenkohl als Beilage

Autorenprofil Jenny Kiefer
von Jenny Kiefer
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Rosenkohl mit Muskatbutter
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Rosenkohl mit Muskatbutter

(191)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 167 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 13 g

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Maronen-Rosenkohl
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Maronen-Rosenkohl

(109)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 361 kcal, Kohlenhydrate: 39 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 15 g

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Rosenkohl mit Speck und Ingwer
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Rosenkohl mit Speck und Ingwer

(31)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 285 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 20 g

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Möhren-Rosenkohl-Gemüse
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Möhren-Rosenkohl-Gemüse

(59)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 273 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 21 g

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Angebratener, halbierter Rosenkohl mit Parmesan in einer weißen Schüssel angerichtet auf einer grauen Serviette.
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Schnelles Pfannengericht für einen gelungenen Feierabend: Rosenkohl mit Parmesan.
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Rosenkohl mit Parmesan

(2)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 317 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 19 g

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Rosenkohl mit Zitronenbröseln
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Rosenkohl mit Zitronenbröseln

(21)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 227 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 13 g

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Rosenkohl orientalisch
7 von 15
Rosenkohl ist doch etwas Feines! Mit Frucht und Nüssen auf orientalisch getrimmt wird aus dem Kohl aber ein ganz neues Gemüse.
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Rosenkohl orientalisch

(43)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 328 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 22 g

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Stampf mit Rosenkohl
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Stampf mit Rosenkohl

(9)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 638 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 42 g

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Butter-Rosenkohl
9 von 15

Butter-Rosenkohl

(24)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 290 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 20 g

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Meerrettich-Rosenkohl
10 von 15

Meerrettich-Rosenkohl

(7)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 156 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 12 g

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Rosenkohl polnisch
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Rosenkohl polnisch

(9)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 333 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 17 g

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Rosenkohl mit Ingwer
12 von 15

Rosenkohl mit Ingwer

(16)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 187 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 14 g

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Speck-Rosenkohl
13 von 15
Das Beste, was Kohlköpfchen passieren kann: gebratener Speck. Schön herzhaft! Dazu passt paniertes Sesamkotelett.
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Speck-Rosenkohl

(25)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 264 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 18 g

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Gebratener Rosenkohl
14 von 15

Gebratener Rosenkohl

(24)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 95 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 7 g

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Rahmrosenkohl
15 von 15

Rahmrosenkohl

(20)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 330 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 28 g

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