Fisch mit Rosmarin

Loup de mer aus dem Ofen mit Gemüse

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Julia Hoersch

25 Min. plus Garzeit 40 Minuten

290 kcal 21 g Eiweiß 13 g Fett 15 g KH

Forelle im Speckmantel

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Matthias Haupt

25 Min.

537 kcal 32 g Eiweiß 41 g Fett 6 g KH

Matjes-Panzanella mit Mango

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Wolfgang Schardt

45 Min.

598 kcal 20 g Eiweiß 41 g Fett 35 g KH

Spaghetti mit Garnelen

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Julia Hoersch

90 Min.

579 kcal 23 g Eiweiß 14 g Fett 86 g KH

Lachs mit Paprikagemüse

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Matthias Haupt

50 Min.

685 kcal 41 g Eiweiß 43 g Fett 28 g KH

Bruschette mit Bohnen und Thunfisch

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Julia Hoersch

20 Min.

196 kcal 6 g Eiweiß 14 g Fett 10 g KH

Seelachs mit Polenta

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Matthias Haupt

30 Min.

384 kcal 35 g Eiweiß 13 g Fett 28 g KH

Zucchinireis

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Matthias Haupt

30 Min.

808 kcal 38 g Eiweiß 47 g Fett 53 g KH

Fisch im Speckmantel

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Matthias Haupt

15 Min.

320 kcal 33 g Eiweiß 20 g Fett

Forelle blau

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Matthias Haupt

40 Min.

235 kcal 41 g Eiweiß 6 g Fett

Bandnudeln mit Lachs

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Michael Holz

25 Min.

977 kcal 34 g Eiweiß 55 g Fett 78 g KH

Salat mit Rotbarben

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Matthias Haupt

40 Min.

385 kcal 26 g Eiweiß 22 g Fett 19 g KH

Knoblauchfisch

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Matthias Haupt

25 Min.

208 kcal 36 g Eiweiß 4 g Fett 4 g KH

Thunfisch-Tatar in Avocado

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Kramp + Gölling

20 Min.

432 kcal 32 g Eiweiß 31 g Fett 4 g KH

Rote-Bete-Salat mit Makrele

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Julia Hoersch

60 Min.

492 kcal 22 g Eiweiß 40 g Fett 9 g KH

Petersfisch mit Kürbis-Radicchio-Gemüse

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Janne Peters

70 Min.

430 kcal 30 g Eiweiß 25 g Fett 18 g KH