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Snacks mit Rucola

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Bresaola-Röllchen
1 von 12

Bresaola-Röllchen

(97)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 60 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 5 g

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Crostini mit gelbem Paprikapüree und Schinken
2 von 12
Eine wunderbare Kombi aus süß und pikant, weich und knusprig, fruchtig und herzhaft – großartig zu Wein!

Crostini mit gelbem Paprikapüree und Schinken

(15)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 152 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 7 g

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Salami-Tramezzini
3 von 12

Salami-Tramezzini

(1)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 447 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 29 g

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Grillgemüse­-Burger
4 von 12
Ein Rezept – zwei leckere Varianten! Servieren Sie unseren Burger ganz pur mit Gemüse oder geben Sie noch Käse oder Hack dazu.

Grillgemüse­-Burger

(4)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 474 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 33 g

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Rauke-Apfel-Smoothie
5 von 12
Erfrischender Starter: Smoothie mit Apfel, Joghurt, Orangen- und Agavendicksaft. Crushed Ice kühlt den Drink auf die richtige Temperatur.

Rauke-Apfel-Smoothie

(9)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 223 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 9 g

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Sattmacher-Stulle
6 von 12
Körniger Frischkäse, Avocado und Rauke machen auf Brot eine gute Figur.

Sattmacher-Stulle

(19)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 324 kcal, Kohlenhydrate: 43 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 7 g

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Dünne Focaccia
7 von 12
Absolut gästetauglich: Bei Tisch belegt sich jeder die heißen Knusperfladen mit Rauke, Büffelmozzarella, Tomaten und Parmaschinken und träufelt Rosmarinöl darauf.

Dünne Focaccia

(84)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 472 kcal, Kohlenhydrate: 62 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 18 g

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Hähnchen-Pesto-Brot
8 von 12

Hähnchen-Pesto-Brot

(1)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 500 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 31 g

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Fladenbrotpizza
9 von 12

Fladenbrotpizza

(15)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 835 kcal, Kohlenhydrate: 67 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 47 g

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Gurken-Sandwich
10 von 12

Gurken-Sandwich

(44)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 399 kcal, Kohlenhydrate: 32 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 24 g

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Focaccia mit Paprika und Büffelmozzarella
11 von 12

Focaccia mit Paprika und Büffelmozzarella

(7)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 518 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 27 g

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Salsa verde
12 von 12

Salsa verde

(9)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 69 kcal, Fett: 7 g

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