Rzepte mit saurer Sahne

Gurken-Basilikum-Salat

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Matthias Haupt

20 Min.

133 kcal 6 g Eiweiß 9 g Fett 4 g KH

Staudensellerie-Salat

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Matthias Haupt

15 Min.

198 kcal 4 g Eiweiß 12 g Fett 15 g KH

Marinierte Petersilienwurzeln

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Matthias Haupt

30 Min. Plus Zeit zum Marinieren

216 kcal 8 g Eiweiß 11 g Fett 22 g KH

Selleriesalat

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Matthias Haupt

25 Min. plus Marinierzeit

130 kcal 3 g Eiweiß 5 g Fett 15 g KH

Gebeizte Lachsforelle

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Janne Peters

50 Min.

352 kcal 30 g Eiweiß 16 g Fett 20 g KH

Kalte Gurkensuppe

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Matthias Haupt

30 Min. plus Kühlzeit

247 kcal 3 g Eiweiß 20 g Fett 11 g KH

Quesadillas

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Matthias Haupt

15 Min.

489 kcal 17 g Eiweiß 23 g Fett 50 g KH

Chicorée in Weinteig

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Michael Holz

40 Min.

258 kcal 5 g Eiweiß 19 g Fett 16 g KH

Tims Kartoffelsalat mit Bockwurst

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Matthias Haupt

45 Min.

987 kcal 40 g Eiweiß 79 g Fett 22 g KH

Szegediner Bolo

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Matthias Haupt

60 Min.

577 kcal 27 g Eiweiß 27 g Fett 53 g KH

Schweinemedaillons mit Senf

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Matthias Haupt

20 Min.

45 g Eiweiß 25 g Fett 14 g KH

Enchiladas

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Matthias Haupt

45 Min.

939 kcal 77 g Eiweiß 45 g Fett 54 g KH

Obstspieße

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Matthias Haupt

20 Min.

173 kcal 3 g Eiweiß 5 g Fett 27 g KH

Sahnecreme mit Erdbeersauce

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Matthias Haupt

30 Min. Plus Kühlzeit

290 kcal 4 g Eiweiß 20 g Fett 22 g KH

Saftiger Quarkschmarren

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Matthias Haupt

40 Min.

500 kcal 19 g Eiweiß 23 g Fett 52 g KH

Cranberry-Mohn-Tassenkuchen

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Kramp + Gölling

50 Min.

420 kcal 7 g Eiweiß 18 g Fett 55 g KH

Kardamom-Muffins

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Matthias Haupt

60 Min. (plus Kühlzeit)

441 kcal 8 g Eiweiß 22 g Fett 51 g KH

Sauerrahmküchlein mit glasierten Äpfeln

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Anke Schütz

60 Min. plus Gehzeiten

444 kcal 5 g Eiweiß 21 g Fett 55 g KH

Zwetschgen-Sauerrahn-Parfait mit Vanille-Grießschnitten

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Wolfgang Schardt

60 Min. Plus 12 Stunden Gefrier- und Kühlzeit

412 kcal 9 g Eiweiß 24 g Fett 34 g KH

Nuss-Blini mit Apfelkompott

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Matthias Haupt

35 Min.

422 kcal 6 g Eiweiß 19 g Fett 54 g KH