Rezepte: Salate, die satt machen
Hirtensalat mit Quinoa-Bohnen-Bällchen
Thorsten Suedfels
45 Min.
plus Garzeit 20 Minuten
500 kcal
18 g Eiweiß
27 g Fett
43 g KH
Schichtsalat mit Sauerrahm-Dressing
Thorsten Suedfels
45 Min.
786 kcal
35 g Eiweiß
62 g Fett
16 g KH
Italienischer Nudelsalat
Matthias Haupt
25 Min.
plus Zeit zum Durchziehen
945 kcal
27 g Eiweiß
47 g Fett
99 g KH
Curry-Kartoffel-Salat mit Matjes
Thorsten Suedfels
50 Min.
plus Garzeit 40 Minuten plus Marinierzeit 2-3 Stunden
762 kcal
32 g Eiweiß
44 g Fett
55 g KH
Avocado mit Mozzarella und gegrillter Paprika
Julia Hoersch
20 Min.
plus Garzeit 10 Minuten
602 kcal
20 g Eiweiß
53 g Fett
9 g KH
Kartoffel-Linsen-Salat
Julia Hoersch
60 Min.
plus Garzeit 25 Minuten plus Ziehzeit mindestens 30 Minuten
530 kcal
15 g Eiweiß
17 g Fett
70 g KH
Nudelsalat mit Garnelen und Pfifferlingen
Thorsten Suedfels
60 Min.
570 kcal
28 g Eiweiß
15 g Fett
76 g KH
Kartoffelsalat
Matthias Haupt
40 Min.
plus Zeit zum Durchziehen
492 kcal
7 g Eiweiß
30 g Fett
44 g KH
Bulgur-Salat mit Rinderhackspieß
Julia Hoersch
60 Min.
plus Garzeit 45 Minuten
764 kcal
23 g Eiweiß
56 g Fett
37 g KH
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