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  • Rezepte mit Eichblattsalat

Rezepte mit Eichblattsalat

von Sarah Eden
1 von 24
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Eichblattsalat mit Edamame und gegrilltem Kabeljau
1 von 24

Eichblattsalat mit Edamame und gegrilltem Kabeljau

(4)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 192 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 9 g

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Eichblattsalat mit Fenchel
2 von 24

Eichblattsalat mit Fenchel

(0)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 324 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 30 g

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Salat mit Meerrettich-Caesar-Dressing
3 von 24
Lila, rot und grün - starke Akzente mit Eichblatt und Rote Bete. Dazu mild-scharfes Dressing und helle Parmesan-Highlights. Schmückt ungemein.

Salat mit Meerrettich-Caesar-Dressing

(29)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 525 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 30 g

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Lauwarmer Pfifferlingssalat mit Ziegenkäse
4 von 24

Lauwarmer Pfifferlingssalat mit Ziegenkäse

(101)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 268 kcal, Kohlenhydrate: 2 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 25 g

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Sashimi-Salat
5 von 24
Lachs, Wolfsbarsch, Rettich und Erbsensprossen fügen sich zum köstlichen Asia-Potpourri. Eichblatt- und Friséesalat machens frisch.

Sashimi-Salat

(1)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 470 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 28 g

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Bratkartoffelsalat mit Kabeljau
6 von 24
Der Fisch liegt auf gebratenen Kartoffelwürfeln und grünem Salat – getoppt von cremigem Senf-Dressing.

Bratkartoffelsalat mit Kabeljau

(19)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 513 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 27 g

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Eichblattsalat mit Apfelsaft-Dressing
7 von 24

Eichblattsalat mit Apfelsaft-Dressing

(0)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 313 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 24 g

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Ricotta-Küchlein
8 von 24
Diese Goldstücke gehen weg wie nichts. Mit Kräutern im Teig und Salat als Beilage.

Ricotta-Küchlein

(23)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 586 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 47 g

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Salat mit Pesto-Dressing
9 von 24
Schmand, Milch und Pesto mixen – und schon schmeckt’s nach einem Hauch Italien. Dazu passt Zucchini-Hähnchen-Pfanne.

Salat mit Pesto-Dressing

(3)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 164 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 14 g

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Grüner Salat mit Mozzarella
10 von 24

Grüner Salat mit Mozzarella

(16)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 304 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 25 g

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Blattsalate mit Hähnchen und Tomaten
11 von 24

Blattsalate mit Hähnchen und Tomaten

(2)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 541 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 44 g

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Lachs mit Frischkäsebällchen
12 von 24

Lachs mit Frischkäsebällchen

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 445 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 37 g

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Grüner Salat mit Apfel
13 von 24
Zarter Salat mit frischem Apfel und Meerrettich-Dressing schmeckt schon ein bisschen nach Frühling. Dazu passt Wirsing-Pie.

Grüner Salat mit Apfel

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Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 347 kcal, Kohlenhydrate: 17 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 30 g

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Eichblattsalat
14 von 24

Eichblattsalat

(13)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 388 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 34 g

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Bulgur-Gemüse-Salat
15 von 24
Mit Roter Bete, Möhren, Apfel und Schafskäse ein feiner leichter Imbiss.

Bulgur-Gemüse-Salat

(24)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 400 kcal, Kohlenhydrate: 58 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 11 g

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Putenpäckchen mit Salat
16 von 24

Putenpäckchen mit Salat

(43)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 358 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 44 g, Fett: 18 g

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Frühlingssalat mit Hähnchen
17 von 24

Frühlingssalat mit Hähnchen

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 746 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 52 g

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Kartoffel-Eichblatt-Salat
18 von 24

Kartoffel-Eichblatt-Salat

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 447 kcal, Kohlenhydrate: 35 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 30 g

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Bohnensalat
19 von 24

Bohnensalat

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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 560 kcal, Kohlenhydrate: 32 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 41 g

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Brunnenkresse-Salat mit Papaya
20 von 24

Brunnenkresse-Salat mit Papaya

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 290 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 16 g

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BLT -Sandwich
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BLT -Sandwich

(16)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 610 kcal, Kohlenhydrate: 32 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 37 g

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Salat mit Kräuterdressing
22 von 24

Salat mit Kräuterdressing

(6)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 216 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 20 g

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Sommersalat
23 von 24

Sommersalat

(16)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 190 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 17 g

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Winzersalat
24 von 24

Winzersalat

(5)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 415 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 33 g

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Saltimbocca aus dem Ofen
Saltimbocca aus dem Ofen

(3)

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Abwarten und Appetit holen: Würziges Schinkenhähnchen gart gemütlich auf Tomaten-Auberginen-Gemüse. Mmh …!

Salat

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