Rezepte mit Kopfsalat

Knuspriges Lammhack im Salatblatt

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Julia Hoersch

40 Min.

542 kcal 32 g Eiweiß 41 g Fett 10 g KH

Wiesenkräutersalat mit Maispoularde

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Thorsten Suedfels

85 Min.

697 kcal 53 g Eiweiß 43 g Fett 21 g KH

Kopfsalat mit Pfifferlingen
 und Serrano-Schinken

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Thorsten Suedfels

75 Min.

343 kcal 11 g Eiweiß 29 g Fett 4 g KH

Grüner Salat mit Wasabi-Nüssen

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Thorsten Suedfels

45 Min.

255 kcal 26 g Eiweiß 7 g Fett 18 g KH

Kopfsalatsuppe mit Lardo-Crostini

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Thorsten Suedfels

50 Min. plus Garzeit ca. 20 Minuten

292 kcal 5 g Eiweiß 25 g Fett 10 g KH

Gefüllte Salatblätter

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Matthias Haupt

30 Min.

390 kcal 25 g Eiweiß 21 g Fett 23 g KH

Kopfsalat mit Rinderfilet

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Thorsten Suedfels

20 Min. plus Garzeit 30 Minuten

233 kcal 16 g Eiweiß 16 g Fett 1 g KH

Grüner Smoothie

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Julia Hoersch

10 Min.

46 kcal 2 g Eiweiß 1 g Fett 6 g KH

Grüner Salat mit Radieschen

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Ali Salehi

15 Min.

218 kcal 4 g Eiweiß 18 g Fett 8 g KH

Hähnchen-Sandwich

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Ulrike Holsten

40 Min.

415 kcal 10 g Eiweiß 27 g Fett 30 g KH

Kopfsalat mit Kresse-Dressing

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Matthias Haupt

15 Min.

135 kcal 14 g Fett 100 g KH

Salat mit gebratenem Apfel

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Ulrike Holsten

35 Min.

264 kcal 6 g Eiweiß 20 g Fett 12 g KH

Verheiratete
 mit grünem Salat

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Matthias Haupt

45 Min.

969 kcal 19 g Eiweiß 45 g Fett 116 g KH

Salat mit Ingwermöhren

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Ali Salehi

30 Min.

433 kcal 6 g Eiweiß 37 g Fett 17 g KH

Gefüllte Salatblätter

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Matthias Haupt

30 Min.

893 kcal 46 g Eiweiß 66 g Fett 27 g KH

Toskanischer Brotsalat mit Kopfsalat und Schmortomaten

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Julia Hoersch

40 Min. plus Garzeit 15-20 Minuten

502 kcal 6 g Eiweiß 39 g Fett 29 g KH

Gemischter Salat

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Ali Salehi

45 Min.

70 kcal 3 g Eiweiß 3 g Fett 6 g KH

Roastbeef-Röllchen auf Salat

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Matthias Haupt

30 Min.

394 kcal 41 g Eiweiß 17 g Fett 13 g KH

Avocado-Kefir-Bowl

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Matthias Haupt

15 Min.

303 kcal 7 g Eiweiß 15 g Fett 28 g KH

Grüner Spargelsalat mit Avocado und Mango

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Ulrike Holsten

45 Min.

324 kcal 8 g Eiweiß 21 g Fett 19 g KH

Salat mit Buttermilch-Dressing

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Matthias Haupt

10 Min.

Kopfsalatsuppe mit Gremolata

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Anke Schütz

60 Min.

320 kcal 4 g Eiweiß 31 g Fett 6 g KH

Salat mit grünen Bohnen

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Matthias Haupt

25 Min.

215 kcal 2 g Eiweiß 20 g Fett 5 g KH

Kopfsalat mit Honig-Zitronen-Dressing

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Matthias Haupt

15 Min.

127 kcal 1 g Eiweiß 12 g Fett 2 g KH

Zitronen-Seelachs mit Salat

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Matthias Haupt

40 Min.

568 kcal 33 g Eiweiß 34 g Fett 30 g KH

Salat mit Räucherforelle

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Matthias Haupt

30 Min.

290 kcal 29 g Eiweiß 11 g Fett 17 g KH

Grüner Salat mit Sahne-Vinaigrette

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Matthias Haupt

10 Min.

246 kcal 1 g Eiweiß 24 g Fett 5 g KH

Kopfsalat mit Preiselbeervinaigrette

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Matthias Haupt

15 Min.

Maissalat mit Chorizo

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Matthias Haupt

35 Min.

281 kcal 6 g Eiweiß 24 g Fett 10 g KH

Kopfsalat mit Kartoffeln und Lachs

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Matthias Haupt

45 Min.

352 kcal 16 g Eiweiß 21 g Fett 23 g KH

Kopfsalat mit Joghurtdressing

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Matthias Haupt

15 Min.

160 kcal 4 g Eiweiß 10 g Fett 11 g KH

Hüttenkäse-Galettes mit Cashewkernen und Dill

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Ulrike Holsten

45 Min.

679 kcal 29 g Eiweiß 37 g Fett 54 g KH

Kopfsalat mit Tafelspitz

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Thorsten Suedfels

50 Min. plus Garzeit ca. 40 Minuten

373 kcal 34 g Eiweiß 22 g Fett 5 g KH

Möhrenschmarren

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Matthias Haupt

60 Min.

467 kcal 16 g Eiweiß 32 g Fett 26 g KH