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  • Rezepte mit Römersalat

Rezepte mit Römersalat

Autorenprofil Jenny Kiefer
von Jenny Kiefer
1 von 36
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Asiatische Reissuppe mit Entenbrust
1 von 36
Ingwer, Chili, Zitronengras und Koriander geben der Suppe eine herrliche Würze, mit Entenbrustfilet taugt sie auch zur edlen Vorspeise.

Asiatische Reissuppe mit Entenbrust

(3)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 343 kcal, Kohlenhydrate: 43 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 6 g

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Gebratener Römersalat mit Ziegenkäse
2 von 36
Nicht nur optisch der Knaller: herb-fruchtiges Preiselbeer-Dressing zu gebratenem Salat und Ziegenkäse.

Gebratener Römersalat mit Ziegenkäse

(2)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 847 kcal, Kohlenhydrate: 85 g, Eiweiß: 21 g, Fett: 44 g

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Lachs-Pasta mit Römersalat und Kapern
3 von 36
Lachs-Pasta ist immer ein richtiger Hit! Für Extra-Aroma sorgen Kapern und in Olivenöl und Schalotten angebratener Römersalat.

Lachs-Pasta mit Römersalat und Kapern

(2)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 590 kcal, Kohlenhydrate: 72 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 19 g

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Gebratener Römersalat mit Sumach-Saibling
4 von 36
Der Trendsetter mit Fisch: Salat aus der Pfanne mit süßsaurem Asia-Dressing. Fruchtig-herb gewürzter Saibling dazu. Und spicy Curry-Popocorn, das feine Würze und zarten Knusper kombiniert.

Gebratener Römersalat mit Sumach-Saibling

(1)

Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 610 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 41 g

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Gemüsesalat mit Macis-Croûtons
5 von 36
Römersalat mit Erbsen und Rote-Bete-Vinaigrette sind ein eleganter Zweiteiler, die Croûtons mit Muskatblüte das knusprige Anhängsel.

Gemüsesalat mit Macis-Croûtons

(1)

Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 798 kcal, Kohlenhydrate: 41 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 56 g

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Rindfleischsalat
6 von 36

Rindfleischsalat

(7)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 225 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 7 g

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Bunte-Bete-Salat mit Brombeeren
7 von 36
Knackig frischer Römersalat erfreut sich an einem Topping aus Brombeeren, Hüttenkäse und strahlend bunter Bete. 

Bunte-Bete-Salat mit Brombeeren

(1)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 279 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 11 g

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Caesar Salad mit Tofu-Dressing und gebackenem Tofu
8 von 36
Caesar 2.0: Parmesan und Römersalat bleiben, Tofu übernimmt den Part als Topping und ersetzt mal eben die Mayonnaise.

Caesar Salad mit Tofu-Dressing und gebackenem Tofu

(5)

Zubereitungszeit 55 Minuten

Pro Portion Energie: 402 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 26 g

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Gebratener Römersalat mit Maispoularde
9 von 36
Wo Bratensatz zum Dressing wird: Herzhafter Römer- und Wildsalat, mit saftigem Huhn, Johannisbeeren, Tomaten und Rapsöl.

Gebratener Römersalat mit Maispoularde

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Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 504 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 33 g

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Chicken Piccata mit Römersalat
10 von 36
Panierte Hähnchenbrüste treffen auf knackigen Römersalat, Tomaten und Brot. Chiliflocken bringen ordentliche Würze.

Chicken Piccata mit Römersalat

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Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 689 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 52 g

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Bohnen-Mett-Pasta
11 von 36
Römersalat und Walnüsse sorgen gemeinsam für schönen Knack!

Bohnen-Mett-Pasta

(6)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 1340 kcal, Kohlenhydrate: 95 g, Eiweiß: 57 g, Fett: 77 g

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Knusperscholle mit Römersalat und Rettich
12 von 36
Plattfisch remixed: Panko-Brösel pushen die Panierung, der marinierte Rettich lässt’s knacken, und die Sauce aus Spinat und Römersalat ist so cremig, dass sie dicker sogar als Suppe durchginge.

Knusperscholle mit Römersalat und Rettich

(9)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 550 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 34 g, Fett: 36 g

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Rauke-Römersalat mit Radieschen-Vinaigrette
13 von 36
Knackiges Blattwerk - leicht scharf mit Senf und Radieschen. Dazu passt Spargel-Omelett oder Nudel-Gemüse-Gratin.

Rauke-Römersalat mit Radieschen-Vinaigrette

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 200 kcal, Kohlenhydrate: 2 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 20 g

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Schweinefilet mit Römersalat und Granatapfel
14 von 36
Blauschimmeldressing begleitet zartes Filet mit Römersalat. Granatapfelkerne setzen herb-fruchtige Akzente. Unwiderstehlich!

Schweinefilet mit Römersalat und Granatapfel

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 413 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 28 g

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Teriyaki-Hähnchen mit Römersalat
15 von 36

Teriyaki-Hähnchen mit Römersalat

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 618 kcal, Kohlenhydrate: 35 g, Eiweiß: 49 g, Fett: 26 g

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Garnelen-Avocado-Salat
16 von 36

Garnelen-Avocado-Salat

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 436 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 29 g

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Polenta mit Römersalat
17 von 36
Knuspriger Speck auf cremiger Käse-­Polenta mit knackigem Salat – und das alles zack, zack!

Polenta mit Römersalat

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 652 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 42 g

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Römersalat-Pasta
18 von 36

Römersalat-Pasta

(16)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 816 kcal, Kohlenhydrate: 70 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 43 g

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Pfifferling-Caesar-Salat
19 von 36

Pfifferling-Caesar-Salat

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Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 796 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 70 g

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Salat mit Ziegenkäse
20 von 36

Salat mit Ziegenkäse

(19)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 735 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 21 g, Fett: 66 g

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Blattsalate mit Hähnchen und Tomaten
21 von 36

Blattsalate mit Hähnchen und Tomaten

(2)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 541 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 44 g

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Tomaten-Römer-Salat
22 von 36

Tomaten-Römer-Salat

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 408 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 37 g

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Gemischter Salat
23 von 36

Gemischter Salat

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Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 253 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 21 g

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Gurkensalat
24 von 36

Gurkensalat

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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 143 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 10 g

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Makrelensalat
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Makrelensalat

(2)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 456 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 37 g

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Kürbis-Pastinaken-Salat
26 von 36
Süßlich-nussiger Butternusskürbis und aromatische Pastinaken mit Joghurt-Zitronen-Dressing. Getrocknete Kirschen geben dem Salat eine angenehme Süße.

Kürbis-Pastinaken-Salat

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 358 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 25 g

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Avocado-Salat mit Feigen
27 von 36

Avocado-Salat mit Feigen

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Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 533 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 48 g

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Bulgur-Salat mit Roter Bete und Kichererbsen
28 von 36

Bulgur-Salat mit Roter Bete und Kichererbsen

(32)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 533 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 30 g

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Pilzsalat mit Croûtons
29 von 36

Pilzsalat mit Croûtons

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 277 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 20 g

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Fenchel-Tomaten-Salat mit Artischocken
30 von 36
Gemüse mit Sonderbehandlung: Die Tomaten werden sanft im Ofen gegart, die Artischocken mit Lorbeer gekocht. Mit Rauke und Fenchel ein köstlicher Salat!

Fenchel-Tomaten-Salat mit Artischocken

(5)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 312 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 26 g

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Caesar-Chicorée-Salat
31 von 36

Caesar-Chicorée-Salat

(6)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 309 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 26 g

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Römersalat mit Basilikumöl
32 von 36

Römersalat mit Basilikumöl

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Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 486 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 31 g

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Radieschensalat mit Kresse-Käse-Nocken
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Radieschensalat mit Kresse-Käse-Nocken

(1)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 323 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 27 g

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Scharfer Römersalat
34 von 36

Scharfer Römersalat

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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 326 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 25 g

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Sandwich mit grünem Tomaten-Relish
35 von 36

Sandwich mit grünem Tomaten-Relish

(6)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 459 kcal, Kohlenhydrate: 75 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 6 g

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Salat mit Steak
36 von 36

Salat mit Steak

(12)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 932 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 50 g, Fett: 61 g

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Rezepte in dieser Galerie

Saltimbocca aus dem Ofen
Saltimbocca aus dem Ofen

(3)

40 Min. 322 kcal
Abwarten und Appetit holen: Würziges Schinkenhähnchen gart gemütlich auf Tomaten-Auberginen-Gemüse. Mmh …!

Salat

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