Rezepte: Pasta-Sauce

Champignon-Bolognese

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Wolfgang Kowall

40 Min.

480 kcal 19 g Eiweiß 14 g Fett 67 g KH

Spaghetti mit Spitzkohl und Meerettichsauce

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Anke Schütz

60 Min.

599 kcal 18 g Eiweiß 25 g Fett 72 g KH

Tagliatelle mit Zitronensauce und Garnelen

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Matthias Haupt

25 Min.

846 kcal 30 g Eiweiß 42 g Fett 84 g KH

Spaghetti mit Tomaten-Sugo und Zucchini

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Thorsten Suedfels

80 Min. plus Marinierzeit über Nacht

525 kcal 16 g Eiweiß 20 g Fett 63 g KH

Bandnudeln mit Steckrübensauce

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Kramp + Gölling

25 Min.

882 kcal 23 g Eiweiß 50 g Fett 80 g KH

Pasta mit Rote-Bete-Sauce

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Ulrike Holsten

20 Min. plus Garzeit ca. 45 Minuten

625 kcal 17 g Eiweiß 24 g Fett 82 g KH

Tagliatelle mit Steinpilzsauce

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Matthias Haupt

45 Min.

919 kcal 33 g Eiweiß 53 g Fett 75 g KH

Penne mit Tomaten-Ricotta-Sauce

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Matthias Haupt

25 Min.

808 kcal 54 g Eiweiß 32 g Fett 73 g KH

Spaghetti mit Aceto-Sauce

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Matthias Haupt

20 Min.

572 kcal 18 g Eiweiß 17 g Fett 83 g KH

Nudeln mit Gorgonzola-Nuss-Sauce

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Matthias Haupt

25 Min.

980 kcal 30 g Eiweiß 59 g Fett 82 g KH

Braten-Nudelsauce

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Matthias Haupt

40 Min.

933 kcal 47 g Eiweiß 45 g Fett 81 g KH

Sizilianische Gemüsesauce

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Matthias Haupt

40 Min.

570 kcal 22 g Eiweiß 17 g Fett 79 g KH

Fusilli mit Tomatenrahm

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Matthias Haupt

20 Min.

362 kcal 10 g Eiweiß 19 g Fett 37 g KH

Ossobuco-Sauce

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Matthias Haupt

90 Min.

805 kcal 61 g Eiweiß 28 g Fett 75 g KH

Pilz-Bolo

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Matthias Haupt

40 Min.

490 kcal 19 g Eiweiß 12 g Fett 72 g KH

Kanarische Würzsauce

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Matthias Haupt

30 Min.

465 kcal 13 g Eiweiß 10 g Fett 77 g KH

Spaghetti mit Steaksauce

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Heino Banderob

15 Min.

560 kcal 38 g Eiweiß 10 g Fett 78 g KH

Mangold-Linsen-Sauce

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Heino Banderob

45 Min.

213 kcal 11 g Eiweiß 11 g Fett 15 g KH

Paprika-Pasta

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Matthias Haupt

20 Min.

597 kcal 16 g Eiweiß 20 g Fett 79 g KH

Penne mit Gemüse-Hack-Sauce

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Matthias Haupt

40 Min.

702 kcal 30 g Eiweiß 28 g Fett 78 g KH

Makkaroni mit Thunfischsauce

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Heino Banderob

25 Min.

502 kcal 27 g Eiweiß 12 g Fett 68 g KH

Makkaroni mit Currysauce und Spinat

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Heino Banderob

20 Min.

460 kcal 15 g Eiweiß 14 g Fett 65 g KH

Tofu-Bolognese

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Matthias Haupt

45 Min.

828 kcal 28 g Eiweiß 33 g Fett 96 g KH

Bandnudeln mit Kapernsauce

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Heino Banderob

25 Min.

560 kcal 19 g Eiweiß 26 g Fett 60 g KH

Spaghetti mit Bohnensauce und Kaffee

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Heino Banderob

60 Min.

694 kcal 23 g Eiweiß 19 g Fett 102 g KH

Spirelli mit Hacksauce

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Matthias Haupt

25 Min.

848 kcal 40 g Eiweiß 33 g Fett 92 g KH

Spaghettini mit Tomatensauce

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Heino Banderob

30 Min.

358 kcal 16 g Eiweiß 9 g Fett 61 g KH

Penne mit Kapernsauce

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Matthias Haupt

25 Min.

568 kcal 18 g Eiweiß 29 g Fett 59 g KH

Tagliatelle mit Tomatensauce

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Heino Banderob

30 Min.

445 kcal 14 g Eiweiß 8 g Fett 76 g KH

Pasta mit Hähnchen in Orangensauce

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Heino Banderob

20 Min.

535 kcal 41 g Eiweiß 9 g Fett 67 g KH

Penne mit Orangensauce und Garnelen

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Heino Banderob

80 Min.

308 kcal 16 g Eiweiß 8 g Fett 56 g KH

Tagliatelle mit Lachs und Paprikasauce

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Heino Banderob

50 Min.

505 kcal 32 g Eiweiß 14 g Fett 60 g KH