Schinken: Vorspeisen und Snacks

Pizza-Schnecken

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Matthias Haupt

45 Min.

151 kcal 7 g Eiweiß 5 g Fett 19 g KH

Meter-Baguette

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Matthias Haupt

30 Min.

455 kcal 28 g Eiweiß 17 g Fett 44 g KH

Badischer Flammkuchen

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Janne Peters

45 Min.

558 kcal 15 g Eiweiß 29 g Fett 58 g KH

Panini mit verlorenen Eiern

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Matthias Haupt

35 Min.

926 kcal 33 g Eiweiß 66 g Fett 53 g KH

Käse-Schinken-Hörnchen

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Matthias Haupt

35 Min.

333 kcal 19 g Eiweiß 21 g Fett 16 g KH

Croque mit Schinken, Birne und Käse

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Matthias Haupt

30 Min.

1032 kcal 71 g Eiweiß 44 g Fett 86 g KH

Gebackenes Mozzarella-Sandwich

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Matthias Haupt

25 Min.

449 kcal 17 g Eiweiß 26 g Fett 36 g KH

Bikini

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Janne Peters

40 Min.

430 kcal 16 g Eiweiß 25 g Fett 33 g KH

Aschkloß-Küchlein

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Wolfgang Schardt

40 Min. plus 60 Minuten Backzeit

Portobello-Pilze mit Ziegenkäse und Korinthen-Vinaigrette

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Janne Peters

60 Min.

423 kcal 6 g Eiweiß 32 g Fett 26 g KH

Weintrauben-Schinken-Tartelettes

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Kramp + Gölling

60 Min. Kühlzeit

437 kcal 11 g Eiweiß 23 g Fett 43 g KH

Pizzawaffeln

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Matthias Haupt

40 Min.

387 kcal 16 g Eiweiß 27 g Fett 18 g KH

Kalbs-Pastete mit Basilikum und Paprika

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Wolfgag Schardt

220 Min. plus Kühlzeiten

605 kcal 23 g Eiweiß 34 g Fett 46 g KH

Béchamel-Kroketten mit Kapern-Vinaigrette

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Janne Peters

90 Min. Plus Kühlzeiten

471 kcal 9 g Eiweiß 40 g Fett 18 g KH

Paprikasülze mit Schinken

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Anke Schütz

90 Min. (Plus Kühlzeit)

232 kcal 7 g Eiweiß 12 g Fett 21 g KH

Schinkensülze mit Ei-Vinaigrette

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Stefan Thurmann

30 Min. Plus Garzeit 2-2:30 Stunden, (Plus Kühlzeit)

420 kcal 18 g Eiweiß 35 g Fett 6 g KH

Risottoküchlein

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Olaf Szczepaniak

45 Min.

241 kcal 7 g Eiweiß 14 g Fett 20 g KH

Steckrübenterrine mit Vanille

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Maike Jessen

240 Min. plus Kühlzeit

65 kcal 8 g Eiweiß 2 g Fett 1 g KH

Melonensuppe Mozzarellapäckchen

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Janne Peters

50 Min.

455 kcal 11 g Eiweiß 28 g Fett 34 g KH

Pilzsalat mit Kräutersauce

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Kramp + Gölling

25 Min.

160 kcal 11 g Eiweiß 8 g Fett 10 g KH

Spitzkohlsalat mit Aprikosen

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Kramp + Gölling

15 Min.

555 kcal 24 g Eiweiß 33 g Fett 36 g KH

Stangenbohnen in Kressesauce

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Kramp + Gölling

40 Min.

230 kcal 16 g Eiweiß 13 g Fett 11 g KH

Apfel-Schinken-Salat

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Matthias Haupt

20 Min.

265 kcal 7 g Eiweiß 18 g Fett 15 g KH

Kartoffelsuppe mit Rote-Bete-Sprossen

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Wolfgang Kowall

45 Min.

218 kcal 12 g Eiweiß 10 g Fett 18 g KH

Erbsenrahmsuppe

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Matthias Haupt

25 Min.

635 kcal 23 g Eiweiß 42 g Fett 40 g KH