Schinken: Hauptgerichte

Schinkenpfannkuchen

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Matthias Haupt

20 Min.

310 kcal 17 g Eiweiß 11 g Fett 33 g KH

Pikanter Topfenpalatschinken

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Matthias Haupt

40 Min.

850 kcal 51 g Eiweiß 50 g Fett 48 g KH

Möhrenauflauf mit Schinken

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Matthias Haupt

45 Min.

956 kcal 55 g Eiweiß 73 g Fett 19 g KH

Hirse-Brokkoli-Auflauf

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Matthias Haupt

60 Min. Kühlzeit

447 kcal 16 g Eiweiß 24 g Fett 40 g KH

Blumenkohl-Gratin

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Matthias Haupt

30 Min.

625 kcal 35 g Eiweiß 48 g Fett 12 g KH

Chicorée im Schinkenmantel

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Matthias Haupt

35 Min.

455 kcal 33 g Eiweiß 27 g Fett 17 g KH

Kartoffelmax

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Matthias Haupt

50 Min.

443 kcal 19 g Eiweiß 31 g Fett 21 g KH

Yorkshire-Ragout-fin

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Matthias Haupt

50 Min.

468 kcal 17 g Eiweiß 34 g Fett 24 g KH

Gratinierte Tortellini

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Matthias Haupt

25 Min.

811 kcal 35 g Eiweiß 36 g Fett 86 g KH

Rigatoni mit Porree

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Matthias Haupt

20 Min.

498 kcal 17 g Eiweiß 20 g Fett 59 g KH

Bröselnudeln mit Apfelkompott

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Matthias Haupt

40 Min.

343 kcal 11 g Eiweiß 7 g Fett 56 g KH

Spaghettisalat

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Matthias Haupt

20 Min. Kühlzeit

396 kcal 14 g Eiweiß 13 g Fett 52 g KH

Spaghetti-Nester

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Matthias Haupt

45 Min.

592 kcal 33 g Eiweiß 20 g Fett 68 g KH

Paprika-Carbonara

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Matthias Haupt

20 Min.

834 kcal 32 g Eiweiß 44 g Fett 77 g KH

Tagliatelle mit Steinpilzsauce

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Matthias Haupt

45 Min.

919 kcal 33 g Eiweiß 53 g Fett 75 g KH

Bauernfrühstück mit Nudeln

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Matthias Haupt

25 Min.

653 kcal 36 g Eiweiß 31 g Fett 55 g KH

Tagliatelle mit Rosenkohl

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Kramp + Gölling

25 Min.

628 kcal 26 g Eiweiß 22 g Fett 77 g KH

Hähnchenkeulen auf Sauerkraut

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Wolfgang Kowall

90 Min.

519 kcal 44 g Eiweiß 28 g Fett 19 g KH

Ingwerhähnchen

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Matthias Haupt

45 Min.

494 kcal 47 g Eiweiß 19 g Fett 30 g KH

Gorgonzola-Zucchini-Pizza

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Matthias Haupt

40 Min. Gehzeit

822 kcal 34 g Eiweiß 41 g Fett 76 g KH

Pikanter Quark-Leinöl-Kuchen

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Kramp + Gölling

50 Min.

546 kcal 23 g Eiweiß 27 g Fett 51 g KH

Badischer Flammkuchen

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Janne Peters

45 Min.

558 kcal 15 g Eiweiß 29 g Fett 58 g KH

Garnelen mit Pesto und Spinatsalat

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Julia Hoersch

60 Min.

581 kcal 33 g Eiweiß 45 g Fett 9 g KH

Steinbutt mit Essigkirschen und Roter Bete

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Wolfgang Schardt

60 Min.

510 kcal 28 g Eiweiß 28 g Fett 29 g KH