Rezepte mit gekochtem Schinken

Gespenster-Toast

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Matthias Haupt

30 Min.

340 kcal 20 g Eiweiß 21 g Fett 15 g KH

Croque mit Schinken, Birne und Käse

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Matthias Haupt

30 Min.

1032 kcal 71 g Eiweiß 44 g Fett 86 g KH

Toast Hawaii

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Matthias Haupt

15 Min.

857 kcal 53 g Eiweiß 46 g Fett 56 g KH

Pizza-Muffins

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Matthias Haupt

90 Min.

8 g Eiweiß 10 g Fett 25 g KH

Blätterteigschnecken

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Matthias Haupt

40 Min.

102 kcal 4 g Eiweiß 6 g Fett 5 g KH

Spitzkohlsalat mit Aprikosen

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Kramp + Gölling

15 Min.

555 kcal 24 g Eiweiß 33 g Fett 36 g KH

Spaghettisalat

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Matthias Haupt

20 Min. Kühlzeit

396 kcal 14 g Eiweiß 13 g Fett 52 g KH

Italienisches Bauernfrühstück

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Matthias Haupt

30 Min.

970 kcal 60 g Eiweiß 48 g Fett 74 g KH

Penne mit Radicchio

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Matthias Haupt

25 Min.

772 kcal 28 g Eiweiß 37 g Fett 78 g KH

Steinpilz-Tagliatelle

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Matthias Haupt

30 Min.

790 kcal 31 g Eiweiß 38 g Fett 76 g KH

Gratinierte Tortellini

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Matthias Haupt

25 Min.

811 kcal 35 g Eiweiß 36 g Fett 86 g KH

Spätzle-Frittata

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Matthias Haupt

35 Min.

827 kcal 50 g Eiweiß 38 g Fett 68 g KH

Pannekoeken

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Matthias Haupt

35 Min.

758 kcal 28 g Eiweiß 34 g Fett 83 g KH

Flammkuchen Hawaii

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Matthias Haupt

60 Min. plus Gehzeiten

Kartoffel-Spitzkohl-Auflauf

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Wolfgang Schardt

60 Min. Garzeit 90 Min.

424 kcal 15 g Eiweiß 28 g Fett 27 g KH

Blumenkohlauflauf mit Curry

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Matthias Haupt

45 Min.

243 kcal 16 g Eiweiß 11 g Fett 20 g KH

Möhrenauflauf mit Schinken

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Matthias Haupt

45 Min.

956 kcal 55 g Eiweiß 73 g Fett 19 g KH

Cordon bleu vom Schwein

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Matthias Haupt

25 Min.

700 kcal 61 g Eiweiß 37 g Fett 29 g KH

Ham-Burger

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Matthias Haupt

45 Min.

460 kcal 26 g Eiweiß 22 g Fett 36 g KH