Rezepte mit Parmaschinken

Roulade mit Spinat und Parmaschinken

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Thorsten Südfels

40 Min. plus Garzeit 1:30 Stunden

462 kcal 48 g Eiweiß 25 g Fett 7 g KH

Brotsalat

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Matthias Haupt

35 Min.

648 kcal 11 g Eiweiß 45 g Fett 47 g KH

Tagliatelle mit Steinpilzsauce

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Matthias Haupt

45 Min.

919 kcal 33 g Eiweiß 53 g Fett 75 g KH

Ingwerhähnchen

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Matthias Haupt

45 Min.

494 kcal 47 g Eiweiß 19 g Fett 30 g KH

Garnelen mit Pesto und Spinatsalat

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Julia Hoersch

60 Min.

581 kcal 33 g Eiweiß 45 g Fett 9 g KH

Kalbs-Pastete mit Basilikum und Paprika

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Wolfgag Schardt

220 Min. plus Kühlzeiten

605 kcal 23 g Eiweiß 34 g Fett 46 g KH

Saltimbocca mit Fenchel

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Maike Jessen

70 Min.

713 kcal 47 g Eiweiß 51 g Fett 13 g KH

Melonensuppe Mozzarellapäckchen

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Janne Peters

50 Min.

455 kcal 11 g Eiweiß 28 g Fett 34 g KH

Karamell-Chicoree

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Matthias Haupt

25 Min.

250 kcal 11 g Eiweiß 16 g Fett 12 g KH

Tagliatelle mit Rosenkohl

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Kramp + Gölling

25 Min.

628 kcal 26 g Eiweiß 22 g Fett 77 g KH

Grill-Calzone

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Matthias Haupt

20 Min.

267 kcal 16 g Eiweiß 9 g Fett 30 g KH

Fenchel-Melonen-Salat

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Matthias Haupt

30 Min.

139 kcal 9 g Eiweiß 7 g Fett 6 g KH

Dattelschwein

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Matthias Haupt

20 Min.

200 kcal 29 g Eiweiß 7 g Fett 3 g KH

Avocado mit Vinaigrette

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Matthias Haupt

20 Min.

405 kcal 6 g Eiweiß 41 g Fett 3 g KH

Toast Capri

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Matthias Haupt

20 Min.

443 kcal 25 g Eiweiß 22 g Fett 34 g KH

Panini mit verlorenen Eiern

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Matthias Haupt

35 Min.

926 kcal 33 g Eiweiß 66 g Fett 53 g KH

Spargelcremesuppe

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Matthias Haupt

55 Min.

312 kcal 7 g Eiweiß 25 g Fett 16 g KH

Tomaten-Muffins

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Kramp + Gölling

60 Min.

211 kcal 9 g Eiweiß 10 g Fett 19 g KH

Frischkäse-Terrine

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Matthias Haupt

30 Min.

362 kcal 14 g Eiweiß 33 g Fett 3 g KH

Melonensalat mit Parmaschinken

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Heino Banderob

20 Min.

138 kcal 4 g Eiweiß 9 g Fett 8 g KH