Schnelle Rezepte für Salate

Bunter Salat mit Schweinefilet

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Matthias Haupt

30 Min.

525 kcal 38 g Eiweiß 33 g Fett 13 g KH

Garnelensalat

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Jorma Gottwald

30 Min.

409 kcal 22 g Eiweiß 27 g Fett 15 g KH

Orientalischer Hähnchensalat

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Matthias Haupt

30 Min.

536 kcal 42 g Eiweiß 30 g Fett 19 g KH

Krabbensalat

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Matthias Haupt

25 Min.

192 kcal 12 g Eiweiß 11 g Fett 7 g KH

Kohlrabisalat Waldorf

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Matthias Haupt

20 Min.

315 kcal 8 g Eiweiß 21 g Fett 19 g KH

Broccoli-Radieschen-Salat

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Matthias Haupt

25 Min.

498 kcal 14 g Eiweiß 34 g Fett 31 g KH

Kohlrabi-Möhren-Salat mit Seidentofu-Dressing

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Thorsten Suedfels

30 Min.

320 kcal 11 g Eiweiß 17 g Fett 29 g KH

Blumenkohl-Möhren-Salat

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Matthias Haupt

20 Min.

458 kcal 52 g Eiweiß 19 g Fett 13 g KH

Bulgur-Gemüse-Salat

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Matthias Haupt

25 Min.

400 kcal 14 g Eiweiß 11 g Fett 58 g KH

Glasnudelsalat

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Matthias Haupt

15 Min.

409 kcal 17 g Eiweiß 22 g Fett 34 g KH

Orientalischer Couscous-Salat

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Sabine Büttner

30 Min.

394 kcal 6 g Eiweiß 18 g Fett 46 g KH

Möhren-Avocado-Salat

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Matthias Haupt

30 Min.

732 kcal 8 g Eiweiß 56 g Fett 46 g KH

Eiersalat

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Matthias Haupt

20 Min.

862 kcal 30 g Eiweiß 75 g Fett 15 g KH

Bunter Salat mit Mango und Speck

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Matthias Haupt

30 Min.

649 kcal 14 g Eiweiß 46 g Fett 40 g KH

Asiatischer Reissalat

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Matthias Haupt

20 Min.

296 kcal 6 g Eiweiß 10 g Fett 43 g KH

Pochierte Eier mit Rote-Bete-Kresse-Salat

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Ali Salehi

30 Min.

Sellerie-Gurken-Salat

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Janne Peters

30 Min.

204 kcal 2 g Eiweiß 17 g Fett 10 g KH

Rote-Bete-Avocado-Salat

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Matthias Haupt

25 Min.

238 kcal 6 g Eiweiß 11 g Fett 25 g KH

Weißwurstsalat

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Matthias Haupt

30 Min.

Fenchel-Trauben-Salat

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Matthias Haupt

30 Min.

438 kcal 6 g Eiweiß 33 g Fett 26 g KH

Rote-Bete-Apfel-Salat

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Matthias Haupt

20 Min.

538 kcal 15 g Eiweiß 37 g Fett 32 g KH

Sellerie-Birnen-Salat

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Kramp + Gölling

30 Min.

247 kcal 11 g Eiweiß 12 g Fett 19 g KH

Feldsalat mit Bratkartoffeln

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Matthias Haupt

35 Min.

260 kcal 9 g Eiweiß 17 g Fett 15 g KH

Rote-Bete-Birnen-Salat

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Matthias Haupt

30 Min.

483 kcal 11 g Eiweiß 37 g Fett 24 g KH