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  • Schnelle Rezepte für Snacks

Schnelle Rezepte für Snacks

von Sarah Eden
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French-Toast-Cordon-bleu
© Ulrike Holsten
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French-Toast-Cordon-bleu

14

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 758 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 54 g

Zum Rezept
Pastrami-Bagel
© Matthias Haupt
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Pastrami-Bagel

16

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 342 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 13 g

Zum Rezept
Hot Dogs mit Sauerkraut
© Matthias Haupt
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3 von 35

Hot Dogs mit Sauerkraut

9

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 543 kcal, Kohlenhydrate: 35 g, Eiweiß: 21 g, Fett: 35 g

Zum Rezept
Cheeseburger
© Matthias Haupt
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Cheeseburger

52

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 505 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 31 g

Zum Rezept
Mais-Fritters
© Matthias Haupt
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Mais-Fritters

15

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 355 kcal, Kohlenhydrate: 36 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 18 g

Zum Rezept
Original-Burger
© Matthias Haupt
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6 von 35

Original-Burger

6

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 543 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 36 g

Zum Rezept
Guacamole mit Tortillachips
© Thorsten Südfels
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Guacamole mit Tortillachips

24

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 514 kcal, Kohlenhydrate: 48 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 30 g

Zum Rezept
Spanisches Sandwich
© Matthias Haupt
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Spanisches Sandwich

12

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 230 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 12 g

Zum Rezept
Schlemmerbrötchen
© Matthias Haupt
9 von 35
9 von 35

Schlemmerbrötchen

3

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 106 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 4 g

Zum Rezept
Toastmuffins
© Matthias Haupt
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Toastmuffins

228

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 226 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 13 g

Zum Rezept
Schwarz-Weiß-Stulle
© Matthias Haupt
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Schwarz-Weiß-Stulle

9

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 420 kcal, Kohlenhydrate: 48 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 15 g

Zum Rezept
Schweinefleischspieß mit Aprikosen
© Matthias Haupt
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Schweinefleischspieß mit Aprikosen

10

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 941 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 44 g, Fett: 76 g

Zum Rezept
Gefüllte Datteln
© Matthias Haupt
13 von 35
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Gefüllte Datteln

37

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 155 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 4 g

Zum Rezept
Bruschette mit Tomaten und Lardo
© Julia Hoersch
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Bruschette mit Tomaten und Lardo

14

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 186 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 16 g

Zum Rezept
Gyrosburger
© Matthias Haupt
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Gyrosburger

12

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 313 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 15 g

Zum Rezept
Salami-Tramezzini
© Matthias Haupt
16 von 35
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Salami-Tramezzini

0

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 447 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 29 g

Zum Rezept
Meter-Baguette
© Matthias Haupt
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Meter-Baguette

12

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 455 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 17 g

Zum Rezept
Röstbrot
© Matthias Haupt
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Röstbrot

8

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 373 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 25 g

Zum Rezept
Bohnenpaste mit Fenchel-Mett
© Wolfgang Kowall
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Bohnenpaste mit Fenchel-Mett

2

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 330 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 17 g

Zum Rezept
Käse-Möhren-Sandwich
© Matthias Haupt
20 von 35
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Käse-Möhren-Sandwich

28

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 357 kcal, Kohlenhydrate: 33 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 18 g

Zum Rezept
Quesadillas
© Matthias Haupt
21 von 35
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Quesadillas

15

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 489 kcal, Kohlenhydrate: 50 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 23 g

Zum Rezept
Leberwursttaler
©
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Leberwursttaler

4

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 114 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 7 g

Zum Rezept
Mohnhörnchen
© Matthias Haupt
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Mohnhörnchen

1

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 339 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 13 g

Zum Rezept
Möhrchenbrot
© Matthias Haupt
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Möhrchenbrot

2

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 387 kcal, Kohlenhydrate: 46 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 16 g

Zum Rezept
Rühreibrot mit Avocado
© Matthias Haupt
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Rühreibrot mit Avocado

0

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 503 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 25 g, Fett: 34 g

Zum Rezept
Cabanossi-Sandwich
©
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Cabanossi-Sandwich

4

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion

Zum Rezept
Avocado-Birnen-Schnitte
© Wolfgang Kowall
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Avocado-Birnen-Schnitte

5

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion

Zum Rezept
Roastbeef-Sandwich
© Matthias Haupt
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Roastbeef-Sandwich

8

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 638 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 45 g

Zum Rezept
Mortadella-Baguette
© Matthias Haupt
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Mortadella-Baguette

1

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 533 kcal, Kohlenhydrate: 40 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 30 g

Zum Rezept
Chicorée mit Ziegenkäse
© Matthias Haupt
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Chicorée mit Ziegenkäse

3

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 334 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 24 g

Zum Rezept
Ouzo-Bällchen
© Matthias Haupt
31 von 35
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Ouzo-Bällchen

23

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 58 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 3 g

Zum Rezept
Chilibällchen
© Matthias Haupt
32 von 35
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Chilibällchen

10

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 50 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 3 g

Zum Rezept
Street Food
© Matthias Haupt
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Ofen-Baguette

32

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 259 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 11 g

Zum Rezept
Reispapierröllchen
© Matthias Haupt
34 von 35
34 von 35

Reispapierröllchen

4

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 65 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 2 g

Zum Rezept
Obatzter mit Schnittlauch
© Matthias Haupt
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35 von 35

Obatzter mit Schnittlauch

22

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 143 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 11 g

Zum Rezept

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