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Schnelle Rezepte für Kinder

von Sarah Eden
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Konfetti-Reis mit Bratwürstchen
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Wie praktisch: Reis und Gemüse garen zusammen und sorgen quietschbunt für gute Laune.
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Konfetti-Reis mit Bratwürstchen

(44)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 638 kcal, Kohlenhydrate: 47 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 40 g

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Fischstäbchen mit Erbsenstampf
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Das schnellste Käptn’s Dinner der Welt: knusprig und saftig trifft süßlich und sahnig. Ahoi!
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Fischstäbchen mit Erbsenstampf

(10)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 844 kcal, Kohlenhydrate: 53 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 54 g

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Spinat-Pita-Taschen
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Machen Sie sich die Taschen voll: mit Tomaten, Käse, Spiegelei und Röstzwiebeln. Mmh ...!
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Spinat-Pita-Taschen

(63)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 689 kcal, Kohlenhydrate: 43 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 45 g

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Zucchinipuffer mit Fetacreme
4 von 34
Einfach, vegetarisch und in 30 Minuten fertig! Zu den goldbraunen Zucchinipuffern kredenzen wir eine köstliche Fetacreme.
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Zucchinipuffer mit Fetacreme

(179)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 363 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 19 g

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Makkaroni-Auflauf
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Makkaroni-Auflauf

(140)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 488 kcal, Kohlenhydrate: 42 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 25 g

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Buchstabensuppe
6 von 34

Buchstabensuppe

(45)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 224 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 5 g

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Käse-Möhren-Sandwich
7 von 34

Käse-Möhren-Sandwich

(28)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 357 kcal, Kohlenhydrate: 33 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 18 g

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Kraftnudeln
8 von 34

Kraftnudeln

(10)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 623 kcal, Kohlenhydrate: 76 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 24 g

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Fischstäbchen Sandwich
9 von 34

Fischstäbchen Sandwich

(45)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 289 kcal, Kohlenhydrate: 43 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 6 g

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Veggie-Schaschlik
10 von 34

Veggie-Schaschlik

(22)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 379 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 14 g

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Mettbuletten mit Gemüse
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Liebling Kartoffeln und Erbsen in Sahnesauce, dazu Blitzbuletten und alle sind glücklich.
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Mettbuletten mit Gemüse

(3)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 822 kcal, Kohlenhydrate: 42 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 57 g

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Schnelle Tomaten-Pizza
12 von 34
Salami, Tomate und Gouda machen aus Brötchen ratzfatz einen superleckeren Partysnack.
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Schnelle Tomaten-Pizza

(11)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 428 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 24 g

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Schneller Eintopf
13 von 34
Weltrekordzeit für den schnellen bunten Eintopf mit Linsen, Broccoli und Wiener Würstchen. Genial!
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Schneller Eintopf

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 460 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 28 g

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Broccoli-Erbsen-Pasta
14 von 34
Broccoli, Erbsen und Nudeln garen zackig zusammen. Mit Hack in Käserahm ein Gedicht!
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Broccoli-Erbsen-Pasta

(131)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 1150 kcal, Kohlenhydrate: 84 g, Eiweiß: 49 g, Fett: 66 g

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Mexikanische Tomatensuppe mit Mais und Nachos
15 von 34
Schokolade ist das dunkle Geheimnis für den herrlich runden Geschmack.
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Mexikanische Tomatensuppe

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 421 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 19 g

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Frischkäsestulle
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Frischkäsestulle

(14)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 321 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 18 g

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Möhren-Pasta
17 von 34
Möhren, Rosmarin und Knoblauch machen aus gefüllten Nudeln ein Schmankerl!
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Möhren-Pasta

(33)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 722 kcal, Kohlenhydrate: 68 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 39 g

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Hackbällchen-Suppe
18 von 34
Suppengrün und Lorbeer bringen kräftiges Aroma. Wärmt herrlich durch!
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Hackbällchen-Suppe

(49)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 463 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 30 g

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Kartoffelpuffer mit Kräuterquark
19 von 34
Außen knusprig, innen saftig. Reibekuchen sind sowohl süß als auch herzhaft ein Gedicht!
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Kartoffelpuffer mit Kräuterquark

(53)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 612 kcal, Kohlenhydrate: 41 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 41 g

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Schlemmerbrötchen
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Schlemmerbrötchen

(4)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 106 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 4 g

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Nudelcrumble
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Nudelcrumble

(5)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 473 kcal, Kohlenhydrate: 84 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 9 g

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Paprika-Brät-Gratin
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Paprika-Brät-Gratin

(145)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 912 kcal, Kohlenhydrate: 76 g, Eiweiß: 35 g, Fett: 51 g

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Fisch-Nuggets
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Fisch-Nuggets

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 495 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 33 g

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Tomatensuppe mit Kichererbsen
24 von 34

Tomatensuppe mit Kichererbsen

(56)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 225 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 9 g

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Hackbällchen mit Zuckerschoten
25 von 34

Hackbällchen mit Zuckerschoten

(6)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 850 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 38 g, Fett: 69 g

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Gyrosburger
26 von 34

Gyrosburger

(12)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 313 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 15 g

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Spaghettisalat
27 von 34

Spaghettisalat

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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 396 kcal, Kohlenhydrate: 52 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 13 g

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Gangstersuppe
28 von 34

Gangstersuppe

(105)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 440 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 25 g

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Piratenspieße
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Piratenspieße

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 261 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 8 g

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Pellkartoffeln mit Häckerle
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Pellkartoffeln mit Häckerle

(6)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 530 kcal, Kohlenhydrate: 33 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 38 g

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Möhren-Frischkäse-Nudeln
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Möhren-Frischkäse-Nudeln

(195)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 317 kcal, Kohlenhydrate: 36 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 13 g

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Fusilli mit Tomatenrahm
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Fusilli mit Tomatenrahm

(11)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 362 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 19 g

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Schweinemedaillons mit Currysauce
33 von 34
Statt Currywurst mit Pommes zartes Schweinefilet und Ofenkartoffeln. De luxe!
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Schweinemedaillons mit Currysauce

(29)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 430 kcal, Kohlenhydrate: 33 g, Eiweiß: 38 g, Fett: 13 g

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Penne mit Paprikahähnchen
34 von 34

Penne mit Paprikahähnchen

(28)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 747 kcal, Kohlenhydrate: 72 g, Eiweiß: 53 g, Fett: 26 g

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