Schnelle Suppen: Rezepte - [ESSEN UND TRINKEN]

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Schnelle Rezepte für Suppen

Nudelsuppe — Eine Suppe zum Sattlöffeln mit Serranoschinken und gekochtem Ei. Lecker!

Nudelsuppe

(130)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 479 kcal, Kohlenhydrate: 40 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 23 g

Cremige Hühnersuppe — Low Carb, leicht und wärmend: Unsere schnelle Hühnersuppe à la Tom Kha Gai bringt alles mit für einen wohltuenden Tagesausklang.

Cremige Hühnersuppe

(5)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 317 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 21 g, Fett: 17 g

Klassische Tomatensuppe mit Croûtons — Begeistert mit Croûtons, Sahne und Schnittlauch schlicht und ergreifend beim Hingucken und Löffeln.

Klassische Tomatensuppe

(281)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 376 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 26 g

Kartoffeleintopf — Gemüse satt mit Kräuter-Feta – ran an die Löffel!

Kartoffeleintopf

(17)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 550 kcal, Kohlenhydrate: 40 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 33 g

Möhren-Linsen-Eintopf — Leicht fernöstlich und wunderbar veggie mit Ingwer und Kokosmilch.

Möhren-Linsen-Eintopf

(91)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 995 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 48 g, Fett: 68 g

Paprika-Mais-Suppe — Wer keine Nacho-Chips bekommt, kann zur Gemüsesuppe auch ofenfrisches Baguette knuspern.

Paprika-Mais-Suppe

(56)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 528 kcal, Kohlenhydrate: 32 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 39 g

Leicht Scharfe Bohnen-Tomaten-Suppe — Ganz unkompliziert und mit exotischem Mango-Avocado-Topping verfeinert – hier gibt es etwas Feines auf die Löffel.

Leicht Scharfe Bohnen-Tomaten-Suppe

(42)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 228 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 11 g

Lauchsuppe — Wie Zwiebelsuppe – nur mit Lauch. Ziegenkäse-Baguette toppt lecker französisch.

Lauchsuppe

(11)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 417 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 23 g

Erbsensuppe mit Nudeln — Einfach Möhren, Schinken, Nudeln und Erbsen kommen alle in einen Topf. Das Ergebnis lässt sich löffeln!

Erbsensuppe mit Nudeln

(9)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 478 kcal, Kohlenhydrate: 43 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 22 g

Mett-Lauch-Suppe — Das Salz in der Suppe können Sie sich sparen: Der Schmelzkäse ist bereits recht salzig und das Mett ist auch gewürzt.

Mett-Lauch-Suppe

(128)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 514 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 42 g

Kichererbsen-Möhren-Suppe — Herrlich cremig und aromatisch, mit Avocado on top – weckt die Lebensgeister in 25 Minuten.

Kichererbsen-Möhren-Suppe

(264)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 417 kcal, Kohlenhydrate: 33 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 24 g

Zucchinisuppe — Parmesan sorgt für Würze, Kresse für frische Schärfe. Auf die Löffel, fertig, lecker!

Zucchinisuppe

(67)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 320 kcal, Kohlenhydrate: 17 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 20 g

Hühnersuppe: Rezept — Heiß geliebt! Mit Möhren, Hähnchenbrustaufschnitt und Backerbsen, die schön knacken.

Hühnersuppe

(33)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 255 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 5 g

Curry-Kokos-Suppe — Mit dieser cemigen Suppe löffeln wir das Reisfieber einfach weg.

Curry-Kokos-Suppe

(140)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 440 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 24 g

Lauch-Spinat-Cremesuppe — Kartoffeln und Ei sind tolle Sattmacher, Kochsahne sorgt für leichte Cremigkeit.

Lauch-Spinat-Cremesuppe

(53)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 327 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 21 g

Möhren-Linsen-Dal — Veggie à la Bollywood: On top gibt’s Cashewknack. Für zwei Tage oder Sie und eine Kollegin.

Möhren-Linsen-Dal

(27)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 655 kcal, Kohlenhydrate: 57 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 28 g

Kokossuppe mit Garnelen — Last minute nach Bangkok: ein bisschen scharf, super-aromatisch, echt authentisch!

Kokossuppe mit Garnelen

(107)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 335 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 19 g

Mexikanische Tomatensuppe mit Mais und Nachos — Schokolade ist das dunkle Geheimnis für den herrlich runden Geschmack.

Mexikanische Tomatensuppe

(56)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 421 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 19 g

Erbsen-Minz-Suppe — Praktisch! Die Crôutons können Sie am Vortag rösten, die Suppe ist ratzfatz gemixt.

Erbsen-Minz-Suppe

(93)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 254 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 17 g

Hackbällchen-Suppe — Suppengrün und Lorbeer bringen kräftiges Aroma. Wärmt herrlich durch!

Hackbällchen-Suppe

(49)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 463 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 30 g

Tomatensuppe mit Kichererbsen — Kräftig fruchtige Tomatensuppe mit einem Hauch von Zimt und Kichererbsen als proteinreiche Einlage.

Tomatensuppe mit Kichererbsen

(56)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 225 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 9 g

Parmesansuppe

Parmesansuppe

(61)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 515 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 44 g

Tomatensuppe mit Gin-Sahne

Tomatensuppe mit Gin-Sahne

(88)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 186 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 15 g

Nudelsuppe mit Klößchen

Nudelsuppe mit Klößchen

(65)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 168 kcal, Kohlenhydrate: 17 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 7 g

Sauerkrautsuppe — Schneller Sattmacher mit pikanter Cabanossi und Blubb. Auf die Löffel, fertig, Los!

Sauerkrautsuppe

(66)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 444 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 40 g

Frische Erbsensuppe mit Estragon und Ziegenfrischkäse — Herrlich frisch und cremig: Estragon, Erbsen und Crème fraîche verschmelzen zum grünen Traum. Ziegenfrischkäsebrösel, Croûtons und Estragonblätter gibt es on top.

Frische Erbsensuppe mit Estragon und Ziegenfrischkäse

(37)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 378 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 20 g

Winzersuppe

Winzersuppe

(47)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 342 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 23 g

Rote-Bete-Suppe

Rote-Bete-Suppe

(70)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 242 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 16 g

Vietnamesische Suppe — Veggies können das Roastbeef durch Streifen von geräuchertem Tofu ersetzen.

Vietnamesische Suppe

(145)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 154 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 4 g

Linsen-Kokos-Suppe — Schnell, scharf und herrlich frisch! Ingwer, Chili und Minzjoghurt machen’s möglich.

Linsen-Kokos-Suppe

(138)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 685 kcal, Kohlenhydrate: 33 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 52 g

Zuckerschotensuppe mit Curry-Möhren — Zuckerschoten und Möhren sorgen für Abwechslung und gute Laune auf dem Suppenteller.

Zuckerschotensuppe mit Curry-Möhren

(79)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 285 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 23 g

Vegane Maronensuppe in einer grauen Schale mit gehackten und gerösteten Maronen und pflanzlicher Sahne dekoriert — Vegane Maronensuppe ist in den Herbst- und Wintermonaten ein Muss.

Vegane Maronensuppe: einfach köstlich

(2)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 368 kcal, Kohlenhydrate: 48 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 17 g

Rezepte in dieser Galerie

Nudelsuppe

Cremige Hühnersuppe

Klassische Tomatensuppe mit Croûtons

Kartoffeleintopf

Möhren-Linsen-Eintopf

Paprika-Mais-Suppe

Leicht Scharfe Bohnen-Tomaten-Suppe

Lauchsuppe

Erbsensuppe mit Nudeln

Mett-Lauch-Suppe

Kichererbsen-Möhren-Suppe

Zucchinisuppe

Hühnersuppe: Rezept

Curry-Kokos-Suppe

Lauch-Spinat-Cremesuppe

Möhren-Linsen-Dal

Kokossuppe mit Garnelen

Mexikanische Tomatensuppe mit Mais und Nachos

Erbsen-Minz-Suppe

Hackbällchen-Suppe

Tomatensuppe mit Kichererbsen

Parmesansuppe

Tomatensuppe mit Gin-Sahne

Nudelsuppe mit Klößchen

Sauerkrautsuppe

Frische Erbsensuppe mit Estragon und Ziegenfrischkäse

Winzersuppe

Rote-Bete-Suppe

Vietnamesische Suppe

Linsen-Kokos-Suppe

Zuckerschotensuppe mit Curry-Möhren

Vegane Maronensuppe in einer grauen Schale mit gehackten und gerösteten Maronen und pflanzlicher Sahne dekoriert

Ein Mann und eine Frau stehen in einer Küche und bereiten Essen zu

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