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  • Schnelle Rezepte aus dem Ofen

Schnelle Rezepte aus dem Ofen

von Christina Zimmer
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Schinken-Nudel-Auflauf
© Matthias Haupt
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Schinken-Nudel-Auflauf

164

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 912 kcal, Kohlenhydrate: 57 g, Eiweiß: 46 g, Fett: 54 g

Zum Rezept
Türkische Pizza
© Matthias Haupt
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Türkische Pizza

38

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 288 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 14 g

Zum Rezept
Lauchgratin mit Bröseln
© Matthias Haupt
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Lauchgratin mit Bröseln

10

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 225 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 17 g

Zum Rezept
Kartoffelecken
© Matthias Haupt
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Kartoffelecken

1

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 265 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 10 g

Zum Rezept
Gerösteter Blumenkohl
© Matthias Haupt
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Aus dem Ofen, mit frischem Kräuteröl - so lecker haben Sie Blumenkohl noch nie gegessen! Dazu passt Fisch im Speckmantel.
mehr
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Gerösteter Blumenkohl

205

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 278 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 25 g

Zum Rezept
Lauch-Flammkuchen
© Matthias Haupt
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Lauch-Flammkuchen

29

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 695 kcal, Kohlenhydrate: 65 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 37 g

Zum Rezept
Gefüllte Spitzpaprika
© Matthias Haupt
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Gefüllte Spitzpaprika

45

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 905 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 76 g

Zum Rezept
Hähnchen mit Gemüse
© Matthias Haupt
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Hähnchen mit Gemüse

10

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 683 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 43 g, Fett: 43 g

Zum Rezept
Toastmuffins
© Matthias Haupt
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Toastmuffins

228

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 226 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 13 g

Zum Rezept
Tomatenpizza
© Matthias Haupt
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Tomatenpizza

34

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 395 kcal, Kohlenhydrate: 48 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 16 g

Zum Rezept
Käse-Tortellini mit Röstzwiebeln
© Matthias Haupt
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Käse-Tortellini mit Röstzwiebeln

46

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 768 kcal, Kohlenhydrate: 68 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 40 g

Zum Rezept
Gebackene Tomaten
© Matthias Haupt
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Gebackene Tomaten

11

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 263 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 21 g

Zum Rezept
Nudelcrumble
© Matthias Haupt
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Nudelcrumble

5

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 473 kcal, Kohlenhydrate: 84 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 9 g

Zum Rezept
Schlemmerbrötchen
© Matthias Haupt
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Schlemmerbrötchen

3

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 106 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 4 g

Zum Rezept
Fisch-Nuggets
© Ali Salehi
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Fisch-Nuggets

0

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 495 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 33 g

Zum Rezept
Gebackener Chicorée
© Matthias Haupt
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Gebackener Chicorée

63

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 616 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 46 g

Zum Rezept
Rote-Bete-Crumble
© Matthias Haupt
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Crumble kann auch würzig wunderbar schmecken: In diesem Fall treffen Rote Bete und Blauschimmelkäse aufeinander.
mehr
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Rote-Bete-Crumble

32

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 853 kcal, Kohlenhydrate: 61 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 58 g

Zum Rezept
Ofenforelle
© Matthias Haupt
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Ofenforelle

197

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 462 kcal, Eiweiß: 36 g, Fett: 35 g

Zum Rezept
Tomaten-Rotbarsch
© Matthias Haupt
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Tomaten-Rotbarsch

21

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 202 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 5 g

Zum Rezept
Makkaroni-Auflauf
© Matthias Haupt
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Makkaroni-Auflauf

136

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 488 kcal, Kohlenhydrate: 42 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 25 g

Zum Rezept
Gebackene Tomaten
© Matthias Haupt
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Gebackene Tomaten

10

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 179 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 15 g

Zum Rezept
Macadamia-Lachs
© Matthias Haupt
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Macadamia-Lachs

17

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 516 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 43 g, Fett: 31 g

Zum Rezept
Tomatenfladen mit Spinatsalat
© Matthias Haupt
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Tomatenfladen mit Spinatsalat

4

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 600 kcal, Kohlenhydrate: 72 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 25 g

Zum Rezept
Gebackene Bohnen mit Ei
© Matthias Haupt
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Gebackene Bohnen mit Ei

33

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 709 kcal, Kohlenhydrate: 47 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 45 g

Zum Rezept
Pesto-Baguette
© Matthias Haupt
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Pesto-Baguette

15

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 420 kcal, Kohlenhydrate: 36 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 25 g

Zum Rezept
Chilibällchen
© Matthias Haupt
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Chilibällchen

10

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 50 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 3 g

Zum Rezept
Röstbrot
© Matthias Haupt
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Röstbrot

8

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 373 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 25 g

Zum Rezept
Erbsen-Frittata
© Matthias Haupt
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Erbsen-Frittata

71

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 328 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 24 g

Zum Rezept
Blätterteigpizza
© Matthias Haupt
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Blätterteigpizza

10

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 535 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 38 g

Zum Rezept
Tortilla-Pizza
© Matthias Haupt
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Tortilla-Pizza

4

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 416 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 28 g

Zum Rezept
Gebackene Schoko-Bananen
© Matthias Haupt
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Gebackene Schoko-Bananen

0

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 255 kcal, Kohlenhydrate: 39 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 8 g

Zum Rezept
Rhabarberauflauf
© Matthias Haupt
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Rhabarberauflauf

27

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 319 kcal, Kohlenhydrate: 43 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 12 g

Zum Rezept
Schokoladenpizza
© Matthias Haupt
33 von 34
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Schokoladenpizza

10

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 176 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 6 g

Zum Rezept
Gratinierter Spargel
© Matthias Haupt
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Gratinierter Spargel

40

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 323 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 27 g

Zum Rezept

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