Schnelle Rezepte für Aufläufe und Gratins

Sauerkraut-Kasseler-Auflauf

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Matthias Haupt

20 Min. plus Backzeit

355 kcal 18 g Eiweiß 22 g Fett 18 g KH

Feta-Tomaten-Auflauf

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Maike Jessen

35 Min.

878 kcal 30 g Eiweiß 62 g Fett 44 g KH

Blitz-Nudelauflauf

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Matthias Haupt

30 Min.

640 kcal 31 g Eiweiß 34 g Fett 50 g KH

Fischfilet à la Husum

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Matthias Haupt

30 Min.

434 kcal 34 g Eiweiß 23 g Fett 20 g KH

Kartoffel-Gratin klassisch

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Matthias Haupt

20 Min. plus Garzeit

430 kcal 10 g Eiweiß 26 g Fett 36 g KH

Gnocchi-Auflauf mit Steinpilzen

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Julia Hoersch

30 Min.

628 kcal 19 g Eiweiß 36 g Fett 54 g KH

Paprika-Brät-Gratin

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Thorsten Südfels

30 Min.

912 kcal 35 g Eiweiß 51 g Fett 76 g KH

Teller-Lasagne mit Spinat

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Thorsten Südfels

20 Min. plus Backzeit 15 Minuten

283 kcal 12 g Eiweiß 17 g Fett 19 g KH

Schnitzel-Gratin

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Matthias Haupt

30 Min.

514 kcal 43 g Eiweiß 35 g Fett 5 g KH

Broccoli-Lasagne

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Matthias Haupt

30 Min.

800 kcal 31 g Eiweiß 55 g Fett 40 g KH

Pikanter Grießauflauf

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Matthias Haupt

15 Min. plus Backzeit

392 kcal 17 g Eiweiß 22 g Fett 28 g KH

Käse-Soufflé

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Thorsten Südfels

35 Min.

457 kcal 30 g Eiweiß 30 g Fett 15 g KH

Baked-Beans-Cassoulet

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Matthias Haupt

20 Min. plus Garzeit

Gorgonzola-Käsespätzle

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Matthias Haupt

15 Min.

784 kcal 30 g Eiweiß 42 g Fett 67 g KH

Gratinierte Tortellini

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Matthias Haupt

25 Min.

811 kcal 35 g Eiweiß 36 g Fett 86 g KH

Überbackene Zucchini

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Matthias Haupt

35 Min.

463 kcal 23 g Eiweiß 36 g Fett 11 g KH

Zucchinigratin

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Wolfgang Kowall

35 Min.

425 kcal 24 g Eiweiß 24 g Fett 27 g KH

Pfannen-Nudelauflauf

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Ulrike Holsten

20 Min. plus Garzeit 10 Minuten

557 kcal 27 g Eiweiß 31 g Fett 40 g KH

Makkaroni-Auflauf

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Matthias Haupt

35 Min.

488 kcal 20 g Eiweiß 25 g Fett 42 g KH

Zucchini-Gratin

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Matthias Haupt

35 Min.

375 kcal 17 g Eiweiß 30 g Fett 7 g KH

Schweizer Käsenudeln

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Ali Salehi Yavani

20 Min. plus 10 Minuten Backzeit

1216 kcal 42 g Eiweiß 81 g Fett 71 g KH

Bohnen-Gratin

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Janne Peters

30 Min.

303 kcal 7 g Eiweiß 22 g Fett 18 g KH

Pastizio

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Matthias Haupt

20 Min.

702 kcal 37 g Eiweiß 29 g Fett 69 g KH

Käse-Tortellini mit Röstzwiebeln

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Matthias Haupt

30 Min.

768 kcal 29 g Eiweiß 40 g Fett 68 g KH

Blumenkohl-Gratin

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Matthias Haupt

30 Min.

625 kcal 35 g Eiweiß 48 g Fett 12 g KH

Rote-Bete-Crumble

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Matthias Haupt

30 Min.

853 kcal 20 g Eiweiß 58 g Fett 61 g KH