Schnelle Herbst-Rezepte

Reuben-Sandwich

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Andrea Thode

35 Min.

706 kcal 32 g Eiweiß 45 g Fett 35 g KH

Kürbis-Pasta

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Ulrike Holsten

25 Min.

843 kcal 21 g Eiweiß 50 g Fett 71 g KH

Petersilien-Speck-Schmarren

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Julia Hoersch

35 Min.

910 kcal 34 g Eiweiß 51 g Fett 72 g KH

Lachs mit Rosenkohl

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Matthias Haupt

30 Min.

588 kcal 36 g Eiweiß 27 g Fett 45 g KH

Kohlrabigemüse mit Buletten

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Matthias Haupt

30 Min.

660 kcal 40 g Eiweiß 43 g Fett 22 g KH

Lachs mit Feldsalat und Roter Bete

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Andrea Thode

35 Min.

562 kcal 29 g Eiweiß 38 g Fett 23 g KH

Poulardenbrust mit Curry-Couscous

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Julia Hoersch

35 Min.

827 kcal 47 g Eiweiß 40 g Fett 62 g KH

Pasta mit Pfifferlingen

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Thorsten Suedfels

35 Min.

715 kcal 27 g Eiweiß 33 g Fett 72 g KH

Cremige Tagliatelle mit Pastinaken und Pancetta

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Ulrike Holsten

30 Min.

716 kcal 25 g Eiweiß 39 g Fett 61 g KH

Zucchinisuppe

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Matthias Haupt

30 Min.

385 kcal 10 g Eiweiß 30 g Fett 17 g KH

Gemüse-Pesto-Pasta

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Matthias Haupt

30 Min.

947 kcal 31 g Eiweiß 49 g Fett 87 g KH

Selleriesuppe mit Shiitake-
Salsa und Röstbrot

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Andrea Thode

30 Min.

378 kcal 10 g Eiweiß 19 g Fett 36 g KH

Steaks mit Pilz-Pfefferrahm

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Ulrike Holsten

35 Min.

1222 kcal 54 g Eiweiß 72 g Fett 83 g KH

Schupfnudeln mit Speck und Zwetschgen

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Matthias Haupt

30 Min.

942 kcal 23 g Eiweiß 25 g Fett 150 g KH

Süßkartoffel-Linsen-Cremesuppe

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Thorsten Suedfels

35 Min.

600 kcal 43 g Eiweiß 22 g Fett 54 g KH

Penne mit Kürbis-Bolognese

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Andrea Thode

30 Min.

633 kcal 23 g Eiweiß 18 g Fett 87 g KH

Nudeln mit Rosenkohl und Ricotta

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Matthias Haupt

30 Min.

641 kcal 23 g Eiweiß 21 g Fett 84 g KH

Deftiger Nudeleintopf

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Matthias Haupt

35 Min.

645 kcal 27 g Eiweiß 30 g Fett 61 g KH

Hähnchen-Pilz-Geschnetzeltes

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Matthias Haupt

15 Min.

470 kcal 38 g Eiweiß 32 g Fett 3 g KH

Kartoffelsuppe mit Croûtons

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Matthias Haupt

35 Min.

257 kcal 5 g Eiweiß 17 g Fett 19 g KH

Zwiebelrostbratwürste mit Stampfkartoffeln

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Andrea Thode

35 Min.

922 kcal 27 g Eiweiß 66 g Fett 50 g KH

Kürbis-Kartoffel-Gröstl

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Matthias Haupt

30 Min.

490 kcal 28 g Eiweiß 27 g Fett 31 g KH

Shakshuka-Max
 mit Tomatenragout und Ei

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Andrea Thode

30 Min.

439 kcal 13 g Eiweiß 26 g Fett 33 g KH

Linsencurry mit Schweinefilet

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Julia Hoersch

30 Min.

725 kcal 49 g Eiweiß 32 g Fett 49 g KH

Holzfällersteak

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Matthias Haupt

30 Min.

496 kcal 49 g Eiweiß 31 g Fett 4 g KH

Penne mit gebratenem Chicorée

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Andrea Thode

30 Min.

680 kcal 23 g Eiweiß 28 g Fett 78 g KH

Petersilien-Risotto mit Chorizo

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Andrea Thode

30 Min.

951 kcal 18 g Eiweiß 50 g Fett 96 g KH

Gegrilltes Schweinekotelett 
mit Krautsalat

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Andrea Thode

30 Min.

584 kcal 36 g Eiweiß 23 g Fett 51 g KH

Nackensteaks Winzer Art

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Julia Hoersch

30 Min.

934 kcal 37 g Eiweiß 66 g Fett 41 g KH

Gebratene Süßkartoffeln mit Mozzarella und Kernöl

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Thorsten Suedfels

30 Min.

503 kcal 12 g Eiweiß 32 g Fett 37 g KH

Seelachs auf Curry-Wirsing

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Matthias Haupt

30 Min.

491 kcal 35 g Eiweiß 34 g Fett 9 g KH

Pastinaken-Möhren-Gemüse

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Matthias Haupt

25 Min.

202 kcal 2 g Eiweiß 11 g Fett 21 g KH

Schupfnudel-Gemüse-Pfanne

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Matthias Haupt

30 Min.

815 kcal 28 g Eiweiß 45 g Fett 66 g KH

Cremige Hirse mit Champignons und Wirsing

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Ulrike Holsten

35 Min.

912 kcal 40 g Eiweiß 41 g Fett 87 g KH