Schnelle Winter-Rezepte

Hüftsteak mit Rote-Bete-Gurken-Salat

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Julia Hoersch

25 Min.

689 kcal 36 g Eiweiß 49 g Fett 20 g KH

Geschnetzeltes mit Spätzle

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Matthias Haupt

30 Min.

740 kcal 34 g Eiweiß 45 g Fett 45 g KH

Lauch-Pasta

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Matthias Haupt

30 Min.

1195 kcal 40 g Eiweiß 70 g Fett 89 g KH

Lachscurry

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Julia Hoersch

35 Min.

556 kcal 36 g Eiweiß 35 g Fett 20 g KH

Gemüse-Pesto-Pasta

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Matthias Haupt

30 Min.

947 kcal 31 g Eiweiß 49 g Fett 87 g KH

Linsencurry mit Schweinefilet

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Julia Hoersch

30 Min.

725 kcal 49 g Eiweiß 32 g Fett 49 g KH

Hähnchenbrust mit Sesam-Pfeffer-Kruste

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Matthias Haupt

30 Min.

824 kcal 70 g Eiweiß 51 g Fett 16 g KH

Kürbis-Erbsen-Eintopf

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Matthias Haupt

30 Min.

753 kcal 24 g Eiweiß 60 g Fett 29 g KH

Nackensteaks Winzer Art

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Julia Hoersch

30 Min.

934 kcal 37 g Eiweiß 66 g Fett 41 g KH

Skrei auf Kichererbsenspinat

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Ulrike Holsten

30 Min.

782 kcal 44 g Eiweiß 52 g Fett 29 g KH

Feldsalat-Risotto

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Julia Hoersch

35 Min.

684 kcal 19 g Eiweiß 35 g Fett 68 g KH

Sellerie-Rahm-Suppe mit Focaccia

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Ulrike Holsten

35 Min.

812 kcal 18 g Eiweiß 50 g Fett 63 g KH

French Toast mit Avocado-Dip

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Thorsten Suedfels

35 Min.

936 kcal 28 g Eiweiß 62 g Fett 60 g KH

Fleckerlpfanne mit Wirsing

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Thomas Neckermann

30 Min.

609 kcal 18 g Eiweiß 40 g Fett 40 g KH

Rote-Linsen-Suppe

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Thomas Neckermann

35 Min.

423 kcal 38 g Eiweiß 12 g Fett 37 g KH

Cordon bleu mit Feldsalat

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Ulrike Holsten

30 Min.

690 kcal 45 g Eiweiß 39 g Fett 35 g KH

Knackiger Wintersalat

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Thomas Neckermann

35 Min.

745 kcal 29 g Eiweiß 48 g Fett 46 g KH

Winterlicher Flammkuchen

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Matthias Haupt

30 Min.

320 kcal 12 g Eiweiß 12 g Fett 38 g KH

Schweinenacken auf fruchtig-scharfem Salat

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Thomas Neckermann

30 Min.

407 kcal 31 g Eiweiß 23 g Fett 15 g KH

Rote-Bete-Rahmsuppe

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Matthias Haupt

25 Min.

320 kcal 11 g Eiweiß 16 g Fett 30 g KH

Hähnchenbrust mit Orangen-Sojasauce

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Thomas Neckermann

35 Min.

430 kcal 39 g Eiweiß 24 g Fett 9 g KH

Chili con Carne mit Feta-Joghurt

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Matthias Haupt

35 Min.

494 kcal 37 g Eiweiß 30 g Fett 17 g KH

Pilz-Käsespätzle

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Matthias Haupt

30 Min.

1036 kcal 40 g Eiweiß 68 g Fett 59 g KH

Lauch-Flammkuchen

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Matthias Haupt

30 Min.

695 kcal 22 g Eiweiß 37 g Fett 65 g KH

Hähnchen Jägerart

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Matthias Haupt

30 Min.

716 kcal 53 g Eiweiß 40 g Fett 31 g KH

Hähnchen mit Cashewkruste

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Matthias Haupt

30 Min.

398 kcal 37 g Eiweiß 22 g Fett 10 g KH

Schneller Linseneintopf

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Matthias Haupt

15 Min.

790 kcal 43 g Eiweiß 52 g Fett 32 g KH

Nudelgröstel

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Matthias Haupt

35 Min.

808 kcal 39 g Eiweiß 40 g Fett 71 g KH

Bauern-Schaumomelette

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Matthias Haupt

35 Min.

687 kcal 39 g Eiweiß 44 g Fett 30 g KH

Spaghetti mit Pancetta und Pecorino

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Thorsten Südfels

20 Min.

574 kcal 20 g Eiweiß 23 g Fett 70 g KH

Gemüsereis mit gefüllten Schnitzelchen

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Matthias Haupt

25 Min.

640 kcal 47 g Eiweiß 24 g Fett 56 g KH

Schweinemedaillons mit Kürbisgemüse

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Matthias Haupt

30 Min.

610 kcal 37 g Eiweiß 45 g Fett 13 g KH

Lammgeschnetzeltes

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Maike Jessen

35 Min.

574 kcal 38 g Eiweiß 39 g Fett 16 g KH

Penne mit Spinat-Erdnuss-Sauce

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Maike Jessen

30 Min.

842 kcal 28 g Eiweiß 43 g Fett 82 g KH

Teriyaki-Tofu mit Chicorée

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Matthias Haupt

35 Min.

504 kcal 23 g Eiweiß 37 g Fett 18 g KH