Die besten 20-Minuten-Rezepte

Speck-Sandwich

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Matthias Haupt

20 Min.

473 kcal 18 g Eiweiß 26 g Fett 38 g KH

Tabouleh mit Räucherlachs

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Matthias Haupt

20 Min.

455 kcal 27 g Eiweiß 10 g Fett 58 g KH

Eier in Currysauce

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Matthias Haupt

20 Min.

516 kcal 25 g Eiweiß 30 g Fett 32 g KH

Räucherlachs-Tagliatelle

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Julia Hoersch

20 Min.

690 kcal 23 g Eiweiß 35 g Fett 60 g KH

Garnelenpfanne

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Matthias Haupt

20 Min.

350 kcal 28 g Eiweiß 22 g Fett 5 g KH

Kräuter-Rührei

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Maike Jessen

20 Min.

406 kcal 19 g Eiweiß 35 g Fett 2 g KH

Vollkorn-Spaghetti mit gebratenem Lachs

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Ulrike Holsten

20 Min.

639 kcal 45 g Eiweiß 13 g Fett 71 g KH

Möhren-Speck-Wrap

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Maike Jessen

20 Min.

797 kcal 30 g Eiweiß 53 g Fett 48 g KH

Schupfnudelpfanne

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Maryam Schindler

20 Min.

792 kcal 22 g Eiweiß 32 g Fett 99 g KH

Brathähnchen-Linsen-Salat

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Matthias Haupt

20 Min.

772 kcal 47 g Eiweiß 38 g Fett 52 g KH

Frische Tomaten-Pasta

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Matthias Haupt

20 Min.

660 kcal 19 g Eiweiß 28 g Fett 79 g KH

Geschnetzeltes vom Schwein

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Matthias Haupt

20 Min.

478 kcal 41 g Eiweiß 32 g Fett 4 g KH

Lachs nach Hausfrauenart

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Ali Salehi Yavani

20 Min.

570 kcal 36 g Eiweiß 38 g Fett 19 g KH

Paprika-Pasta

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Matthias Haupt

20 Min.

597 kcal 16 g Eiweiß 20 g Fett 79 g KH

Gefüllter Tortilla-Fladen

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Ali Salehi

20 Min.

615 kcal 18 g Eiweiß 43 g Fett 36 g KH

Schwarzwälder Schnitzel

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Matthias Haupt

20 Min.

418 kcal 53 g Eiweiß 21 g Fett 2 g KH

Gnocchi mit geschmolzenen Tomaten

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Matthias Haupt

20 Min.

572 kcal 15 g Eiweiß 23 g Fett 74 g KH

Eiersalat

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Matthias Haupt

20 Min.

862 kcal 30 g Eiweiß 75 g Fett 15 g KH

Tortellini mit Broccoli-Sahne-Sauce

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Matthias Haupt

20 Min.

880 kcal 41 g Eiweiß 48 g Fett 65 g KH

Avocado-Tomaten-Nudeln

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Matthias Haupt

20 Min.

732 kcal 15 g Eiweiß 36 g Fett 82 g KH

Asiatisches Lachstatar

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Matthias Haupt

20 Min.

463 kcal 23 g Eiweiß 31 g Fett 20 g KH

Tomatensalat mit Ziegenkäse

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Matthias Haupt

20 Min.

412 kcal 6 g Eiweiß 38 g Fett 10 g KH

Hähnchen-Spinat-Pasta

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Matthias Haupt

20 Min.

630 kcal 55 g Eiweiß 14 g Fett 67 g KH

Fisch-Saltimbocca

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Matthias Haupt

20 Min.

438 kcal 35 g Eiweiß 32 g Fett

Kohlrabisalat Waldorf

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Matthias Haupt

20 Min.

315 kcal 8 g Eiweiß 21 g Fett 19 g KH

Garnelen-Pasta Aglio e Olio

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Matthias Haupt

20 Min.

787 kcal 31 g Eiweiß 39 g Fett 72 g KH

Rote-Bete-Apfel-Salat

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Matthias Haupt

20 Min.

538 kcal 15 g Eiweiß 37 g Fett 32 g KH