Salate mit Staudensellerie

Kohlrabi-Möhren-Salat mit Seidentofu-Dressing

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Thorsten Suedfels

30 Min.

320 kcal 11 g Eiweiß 17 g Fett 29 g KH

Graupen-Tomaten-Salat mit Pancetta

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Thorsten Suedfels

40 Min.

374 kcal 9 g Eiweiß 24 g Fett 26 g KH

Sellerie-Trauben-Salat mit Frischkäse

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Stefan Thurmann

50 Min.

453 kcal 11 g Eiweiß 39 g Fett 14 g KH

Spitzkohlsalat mit Röstzwiebeln

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Matthias Haupt

15 Min.

169 kcal 4 g Eiweiß 12 g Fett 8 g KH

Fisch-Carpaccio „Ceviche Style“

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Matthias Haupt

50 Min.

453 kcal 28 g Eiweiß 26 g Fett 21 g KH

Sellerie-Gurken-Salat

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Janne Peters

30 Min.

204 kcal 2 g Eiweiß 17 g Fett 10 g KH

Sauerkraut-Linsen-Salat

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Ulrike Holsten

45 Min. plus Garzeit 25-30 Minuten

404 kcal 14 g Eiweiß 19 g Fett 35 g KH

Paprika-Sellerie-Salat

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Matthias Haupt

30 Min. plus Zeit zum Durchziehen

459 kcal 37 g Eiweiß 31 g Fett 5 g KH

Italienischer Chefsalat

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Matthias Haupt

35 Min.

580 kcal 15 g Eiweiß 48 g Fett 20 g KH

Rotkohl-Slaw mit Edelpilzkäse

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Julia Hoersch

40 Min.

444 kcal 18 g Eiweiß 36 g Fett 10 g KH

Hähnchensalat

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Matthias Haupt

20 Min.

257 kcal 23 g Eiweiß 15 g Fett 6 g KH

Dicke-Bohnen-Salat mit Staudensellerie

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Kramp + Gölling

60 Min.

355 kcal 8 g Eiweiß 28 g Fett 16 g KH

Gazpacho-Salat

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Julia Hoersch

40 Min.

320 kcal 7 g Eiweiß 16 g Fett 35 g KH

Bohnensalat

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Matthias Haupt

20 Min. plus Zeit zum Durchziehen

560 kcal 14 g Eiweiß 41 g Fett 32 g KH

Linsen-Gemüse-Salat

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Matthias Haupt

45 Min.

363 kcal 14 g Eiweiß 17 g Fett 35 g KH

Rote-Bete-Salat

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Thorsten Südfels

20 Min. plus Ziehzeit 20 Minuten

157 kcal 2 g Eiweiß 7 g Fett 20 g KH

Makrelensalat

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Mathias Haupt

35 Min.

456 kcal 18 g Eiweiß 37 g Fett 12 g KH

Sellerie-Birnen-Salat

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Kramp + Gölling

30 Min.

247 kcal 11 g Eiweiß 12 g Fett 19 g KH

Farmersalat

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Matthias Haupt

40 Min.

432 kcal 12 g Eiweiß 36 g Fett 10 g KH

Porchetta-Fleischsalat

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Matthias Haupt

30 Min.

465 kcal 25 g Eiweiß 38 g Fett 3 g KH

Gemischter Salat

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Ali Salehi

45 Min.

70 kcal 3 g Eiweiß 3 g Fett 6 g KH

Nudelsalat mit Hähnchen

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Matthias Haupt

30 Min. Zeit zum Durchziehen

550 kcal 43 g Eiweiß 14 g Fett 58 g KH

Apfel-Sellerie-Salat

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Matthias Haupt

20 Min.

358 kcal 6 g Eiweiß 28 g Fett 18 g KH

Birnen-Radicchio-Salat

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Matthias Haupt

30 Min.

305 kcal 2 g Eiweiß 25 g Fett 17 g KH

Fladenbrotsalat

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Matthias Haupt

40 Min.

444 kcal 7 g Eiweiß 26 g Fett 43 g KH

Staudensellerie-Salat

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Matthias Haupt

15 Min.

198 kcal 4 g Eiweiß 12 g Fett 15 g KH

Selleriesalat mit Parmesandressing

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Heino Banderob

30 Min.

168 kcal 5 g Eiweiß 14 g Fett 3 g KH

Kichererbsensalat mit Aprikosen

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Mathias Haupt

30 Min.

602 kcal 18 g Eiweiß 36 g Fett 43 g KH

Salat del mar

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Matthias Haupt

25 Min.

360 kcal 34 g Eiweiß 12 g Fett 25 g KH

Apfel-Sellerie-Salat

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Carsten Eichner

30 Min.

142 kcal 3 g Eiweiß 6 g Fett 16 g KH

Caesar's Salad mit Tofu-Dressing

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Michael Holz

35 Min.

420 kcal 14 g Eiweiß 20 g Fett 46 g KH

Winzer-Nudelsalat

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Matthias Haupt

25 Min.

476 kcal 15 g Eiweiß 25 g Fett 44 g KH

Sommersalat mit Thunfisch und Pesto

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Anke Schütz

50 Min.

485 kcal 12 g Eiweiß 37 g Fett 22 g KH

Spitzkohl-Nudel-Salat mit pochiertem Ei

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Julia Hoersch

35 Min.

322 kcal 13 g Eiweiß 18 g Fett 22 g KH