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  • Silvester

  • Silvester: Rezepte für's Katerfrühstück

Kater-Rezepte

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Kater-Eier im Glas
1 von 26
Erst bechern, dann essen? Keine Bange, die Eier im Glas schmecken auch ganz ohne Kater.

Kater-Eier im Glas

(45)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 448 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 29 g

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Bauernfrühstück
2 von 26

Bauernfrühstück

(19)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 475 kcal, Kohlenhydrate: 36 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 26 g

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English Breakfast
3 von 26
Krasse Schweinerei – hier gibt's von allem etwas – perfekt fürs Wochenende.

English Breakfast

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 1238 kcal, Kohlenhydrate: 94 g, Eiweiß: 48 g, Fett: 71 g

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Feldsalat-Lassi
4 von 26
Honigsüß und chilischarf: erfrischender Drink aus Joghurt und Milch mit püriertem Feldsalat.

Feldsalat-Lassi

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Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 115 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 6 g

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Nudelsuppe mit Hühnchen
5 von 26
Knackige Zuckerschoten und Möhren bringen Frühling in die Suppe. Geriebener Ingwer, nur kurz darin erwärmt, eine frische Schärfe.

Nudelsuppe mit Hühnchen

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Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 273 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 34 g, Fett: 6 g

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Tims Chili con carne
6 von 26

Tims Chili con carne

(312)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 468 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 39 g, Fett: 23 g

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Schinken-Käse-Makkaroni
7 von 26

Schinken-Käse-Makkaroni

(26)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 1082 kcal, Kohlenhydrate: 70 g, Eiweiß: 39 g, Fett: 68 g

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Hühnerbrühe mit Ingwer und Garnelen
8 von 26
Intensives Aroma, das mit einer erfrischenden Ingwernote einhergeht, verleiht der klassischen Hühnerbrühe einen grandiosen Auftritt.

Hühnerbrühe mit Ingwer und Garnelen

(4)

Zubereitungszeit 1 Stunde 20 Minuten

Pro Portion Energie: 40 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 2 g

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Rührei auf Schwarzbrot
9 von 26
Gebratene Champignons im Rührei, Frühlingszwiebeln on top. Schnell und sensationell!

Rührei auf Schwarzbrot

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Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 670 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 47 g

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Hühnersuppe: Rezept
10 von 26
Heiß geliebt! Mit Möhren, Hähnchenbrustaufschnitt und Backerbsen, die schön knacken.

Hühnersuppe

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Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 255 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 5 g

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Omelette mit Gurken, Krabben und Lachs
11 von 26
Frühstück wie im Nordseeurlaub: Krabben und Lachs schippern auf luftigem Omelette der Sonne entgegen.

Omelette mit Gurken, Krabben und Lachs

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 648 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 49 g, Fett: 43 g

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Pfannen- Pasta
12 von 26
Wie schlau ist das denn! Alles – sogar die Nudeln – kommen roh in die Pfanne und garen gemeinsam. Der Clou: Das stärkehaltige Wasser sorgt so für eine leichte Bindung der Sauce.

Pfannen- Pasta

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 516 kcal, Kohlenhydrate: 75 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 16 g

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Orangen-Granatapfel-Saft
13 von 26
Für die frische Sensation am Morgen bedarf es guter „Pressearbeit“ — und je 2 Kilo Orangen und Granatäpfel. Auspressen, mixen und genießen.

Orangen-Granatapfel-Saft

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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 49 kcal, Kohlenhydrate: 10 g,

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Multi-Energie-Saft
14 von 26
Wir trotzen der Kälte mit Ingwerschärfe und Vitaminen satt.

Multi-Energie-Saft

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Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 100 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 2 g,

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Salat-Gurken-Saft
15 von 26

Salat-Gurken-Saft

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Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 35 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 1 g,

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Südseesalat
16 von 26

Südseesalat

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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 143 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 3 g

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Fischbrötchen
17 von 26
Der Knaller mit Milchbrötchen. Wer möchte, kann Fisch, Remo und Salat aber auch zwischen jedes andere Brötchen stecken.

Fischbrötchen

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 657 kcal, Kohlenhydrate: 57 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 27 g

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Weißbrot mit Linsen-Kokos-Creme und Chinakohlsalat
18 von 26
Asien trifft geröstetes Weißbrot: Ingwer und Kokos belebenden Aufstrich und Curry, Mango und Koriander krönen den Salat.

Weißbrot mit Linsen-Kokos-Creme und Chinakohlsalat

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 246 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 11 g

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Ziegenkäsestulle
19 von 26
Apfel, Radicchio, Honig und Ziegenkäse – so sensationell kann eine Brotzeit schmecken.

Ziegenkäsestulle

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Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 332 kcal, Kohlenhydrate: 53 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 7 g

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Räucherforelle mit Radieschen-Vinaigrette
20 von 26

Räucherforelle mit Radieschen-Vinaigrette

(5)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 317 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 18 g

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Linsensuppe mit Hähnchen
21 von 26

Linsensuppe mit Hähnchen

(50)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 362 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 12 g

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Grüner Ingwertee
22 von 26

Grüner Ingwertee

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 12 kcal, Kohlenhydrate: 3 g,

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Westerntopf
23 von 26

Westerntopf

(17)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 254 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 8 g

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Vier-Käse-Omelett
24 von 26

Vier-Käse-Omelett

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 885 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 43 g, Fett: 75 g

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Ungarisches Rührei
25 von 26

Ungarisches Rührei

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Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 439 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 30 g

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Vietnamesische Suppe
26 von 26
Veggies können das Roastbeef durch Streifen von geräuchertem Tofu ersetzen.

Vietnamesische Suppe

(145)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 154 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 4 g

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