Rezepte für Smoothies

Lila Smoothie

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Ulrich Hoppe

15 Min.

75 kcal 2 g Eiweiß 1 g Fett 12 g KH

Smoothie mit Möhre und Ingwer

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Thorsten Südfels

15 Min.

176 kcal 4 g Eiweiß 3 g Fett 30 g KH

Smoothie mit Erdbeer und Minze

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Thorsten Südfels

15 Min.

183 kcal 2 g Eiweiß 1 g Fett 39 g KH

Mango-Möhren-Smoothie

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Matthias Haupt

10 Min.

85 kcal 1 g Eiweiß 17 g KH

Ananas-Smoothie mit Ingwer

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Julia Hoersch

10 Min.

50 kcal 1 g Eiweiß 10 g KH

Gelber Smoothie

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Ulrich Hoppe

25 Min.

70 kcal 1 g Eiweiß 14 g KH

Erdbeer-Himbeer-Smoothie

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Julia Hoersch

10 Min.

88 kcal 4 g Eiweiß 3 g Fett 10 g KH

Rote-Bete-Mango-Smoothie

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Julia Hoersch

15 Min.

125 kcal 3 g Eiweiß 25 g KH

Smoothie mit Kiwi und Banane

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Thorsten Südfels

15 Min.

223 kcal 3 g Eiweiß 1 g Fett 46 g KH

Rhabarber-Erdbeer-Smoothie

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Matthias Haupt

20 Min. plus Kühlzeit

167 kcal 1 g Eiweiß 6 g Fett 23 g KH

Schoko-Bananen-Smoothie

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TLC Fotostudio/© NGV mbH

5 Min.

Smoothie mit Rote Bete und Ananas

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Thorsten Südfels

15 Min.

134 kcal 2 g Eiweiß 28 g KH

Smoothie mit Pfirsich und Tofu

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Thorsten Südfels

15 Min.

147 kcal 70 g Eiweiß 3 g Fett 20 g KH

Smoothie mit Heidelbeer und Joghurt

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Thorsten Südfels

15 Min.

238 kcal 7 g Eiweiß 13 g Fett 19 g KH

Smoothie mit Himbeer und Pfirsich

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Thorsten Südfels

15 Min.

210 kcal 7 g Eiweiß 2 g Fett 35 g KH

Smoothie mit Aprikose und Minze

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Thorsten Südfels

15 Min.

120 kcal 2 g Eiweiß 21 g KH

Beeren-Smoothie

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Matthias Haupt

5 Min. plus Zeit zum Auftauen

286 kcal 5 g Eiweiß 1 g Fett 58 g KH

Smoothie mit Melone und Erdbeer

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Thorsten Südfels

15 Min.

165 kcal 4 g Eiweiß 3 g Fett 27 g KH

Grüner Smoothie

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Ulrich Hoppe

20 Min.

63 kcal 1 g Eiweiß 12 g KH

Exoten-Smoothie mit Sanddorn

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Kramp + Gölling

10 Min.

112 kcal 1 g Eiweiß 1 g Fett 23 g KH

Smoothie-Blitzeis

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Matthias Haupt

5 Min. plus Gefrierzeiten

36 kcal 8 g KH

Grüner Smoothie

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Thorsten Suedfels

25 Min.

60 kcal 1 g Eiweiß 3 g Fett 6 g KH

Beeren-Smoothie

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Ulrike Holsten

5 Min.

116 kcal 2 g Eiweiß 5 g Fett 14 g KH

Zwetschgen-Smoothie

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Ulrike Holsten

35 Min.

145 kcal 1 g Eiweiß 33 g KH

Ananas-Mango-Smoothie

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Matthias Haupt

15 Min.

192 kcal 2 g Eiweiß 1 g Fett 40 g KH

Erdbeer-Smoothie mit Joghurt

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Kramp + Gölling

10 Min. (Plus Kühlzeit)

167 kcal 3 g Eiweiß 9 g Fett 16 g KH

Beeren-Espresso-Smoothie

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Heino Banderob

5 Min. Plus Gefrierzeit

79 kcal 2 g Eiweiß 2 g Fett 11 g KH

Beeren-Shake

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Matthias Haupt

10 Min.

288 kcal 6 g Eiweiß 5 g Fett 51 g KH

Erdbeer-Smoothie

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15 Min.

205 kcal 4 g Eiweiß 7 g Fett 27 g KH

Melonensmoothie

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Matthias Haupt

15 Min.

280 kcal 4 g Eiweiß 8 g Fett 45 g KH

Kinder-Cocktail

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Matthias Haupt

10 Min.

112 kcal 3 g Eiweiß 21 g KH

Melonen-Smoothie

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TLC Fotostudio/© NGV mbH

15 Min.

210 kcal 3 g Eiweiß 1 g Fett 46 g KH