Klassische Snacks - [ESSEN UND TRINKEN]

Klassische Snacks

von Jelena Halberscheidt

Spinat-Quesadilla — Vorteil Gäste: Nach dem Anpfiff gibt’s spanische Snacks für alle. Die gehen weg wie nix!
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Spinat-Quesadilla

(135)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 385 kcal, Kohlenhydrate: 32 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 20 g

Partyschnecken — 1:0 für Sie! Wer Veggie-Gäste hat, füllt nur die Hälfte der Schnecken mit Salami.
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Partyschnecken

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 228 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 12 g

Mojo rojo zu Kartoffelspalten — Heiße Phase für die würzigen Ofenkartoffeln: Mit Paprika-Chili-Dip gewinnen sie am Ende alle.
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Mojo rojo zu Kartoffelspalten

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 437 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 35 g

Empanadas — Würziger Hack-Erbsen-Mix im Teigmantel mit frischem Minzjoghurt zum Dippen.
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Empanadas

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 503 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 35 g

Crostini mit Mozzarella-Tomate-Pesto

Crostini mit Mozzarella-Tomate-Pesto

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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 202 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 16 g

Maisbuletten — Die herzhaften Minibälle wandern ruck, zuck von der Hand in den Mund. Einwurf - und Tor!
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Maisbuletten

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Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 164 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 11 g

Hähnchen-Sandwich

Hähnchen-Sandwich

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 473 kcal, Kohlenhydrate: 48 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 19 g

Würstchen im Schlafrock

Würstchen im Schlafrock

(30)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 372 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 24 g

Knusperschnecken

Knusperschnecken

(91)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 60 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 4 g

Blätterteigteilchen mit Gorgonzola

Blätterteigteilchen mit Gorgonzola

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 189 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 12 g

Blätterteigteilchen mit Zucchini

Blätterteigteilchen mit Zucchini

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 192 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 12 g

Blätterteigteilchen mit Ziegenkäse

Blätterteigteilchen mit Ziegenkäse

(22)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 190 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 11 g

Blätterteigteilchen mit Schinken

Blätterteigteilchen mit Schinken

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 204 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 13 g

Wraps mit Putenbrust und Avocado

Wraps mit Putenbrust und Avocado

(20)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 354 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 16 g

Frikadellen

Frikadellen

(155)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 288 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 22 g

Avocado-Birnen-Schnitte

Avocado-Birnen-Schnitte

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Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion

Mettwurst-Chips

Mettwurst-Chips

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 493 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 41 g

Gefüllte Tacos

Gefüllte Tacos

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 297 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 15 g

French Toast mit Gewürzgurken-Dip

French Toast mit Gewürzgurken-Dip

(3)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 452 kcal, Kohlenhydrate: 43 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 22 g

Gemüse-Coca

Gemüse-Coca

(28)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 275 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 14 g

Pastrami-Bagel

Pastrami-Bagel

(16)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 342 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 13 g

Bruschetta

Bruschetta

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 220 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 8 g

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Gemüselasagne

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30 Min. 686 kcal

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Holunderblütensirup

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30 Min. 206 kcal

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