Snacks zum Mitnehmen

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Schinken-Sandwich im Glas

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Schinken-Sandwich im Glas
Matthias Haupt
10 Min.
277 kcal 22 g Eiweiß 12 g Fett 18 g KH

Frischkäsestulle

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Frischkäsestulle
Matthias Haupt
10 Min.
321 kcal 15 g Eiweiß 18 g Fett 23 g KH

Bulgur-Salat

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Bulgur-Salat
Matthias Haupt
20 Min.
965 kcal 50 g Eiweiß 36 g Fett 105 g KH

Ei-Sandwich im Glas

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Ei-Sandwich im Glas
Matthias Haupt
15 Min.
290 kcal 17 g Eiweiß 16 g Fett 18 g KH

Pastrami-Bagel

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Pastrami-Bagel
Matthias Haupt
15 Min.
342 kcal 16 g Eiweiß 13 g Fett 38 g KH

Beeren-Smoothie

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Beeren-Smoothie
Matthias Haupt
5 Min. plus Zeit zum Auftauen
286 kcal 5 g Eiweiß 1 g Fett 58 g KH

Ziegenkäsestulle

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Ziegenkäsestulle
Matthias Haupt
10 Min.
332 kcal 12 g Eiweiß 7 g Fett 53 g KH

Leichter Eiersalat

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Leichter Eiersalat
Matthias Haupt
25 Min.
245 kcal 13 g Eiweiß 18 g Fett 7 g KH

Rinderhack-Mett-Buletten

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Rinderhack-Mett-Buletten
Anke Schütz
60 Min.
260 kcal 16 g Eiweiß 19 g Fett 6 g KH

Streifenbrot

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Streifenbrot
Matthias Haupt
10 Min.
415 kcal 15 g Eiweiß 23 g Fett 35 g KH

Möhren-Scones

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Möhren-Scones
Janne Peters
60 Min. Zeit zum ruhen
230 kcal 3 g Eiweiß 12 g Fett 26 g KH

Pizza-Schnecken

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Pizza-Schnecken
Matthias Haupt
45 Min.
151 kcal 7 g Eiweiß 5 g Fett 19 g KH

Bärlauch-Kartoffel-Brötchen

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Bärlauch-Kartoffel-Brötchen
Janne Peters
105 Min. plus Gehzeit 25 minuten plus Backzeit 15-18 Minuten
170 kcal 4 g Eiweiß 8 g Fett 18 g KH

Falafel

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Falafel
Julia Hoersch
30 Min. plus Einweichzeit mindestens 12 Stunden
359 kcal 12 g Eiweiß 24 g Fett 23 g KH

Roggen-Baguette mit Roter Bete und Chili-Mayonnaise

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Roggen-Baguette mit Roter Bete und Chili-Mayonnaise
Ulrike Holsten
25 Min. plus Garzeit 40 Minuten
432 kcal 14 g Eiweiß 19 g Fett 48 g KH
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Schinken-Sandwich im Glas
Schinken-Sandwich im Glas
Frischkäsestulle
Frischkäsestulle
Bulgur-Salat
Bulgur-Salat
Ei-Sandwich im Glas
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Pastrami-Bagel
Pastrami-Bagel
Beeren-Smoothie
Beeren-Smoothie
Ziegenkäsestulle
Ziegenkäsestulle
Leichter Eiersalat
Leichter Eiersalat
Rinderhack-Mett-Buletten
Rinderhack-Mett-Buletten
Streifenbrot
Streifenbrot
Möhren-Scones
Möhren-Scones
Pizza-Schnecken
Pizza-Schnecken
Bärlauch-Kartoffel-Brötchen
Bärlauch-Kartoffel-Brötchen
Falafel
Falafel
Roggen-Baguette mit Roter Bete und Chili-Mayonnaise
Roggen-Baguette mit Roter Bete und Chili-Mayonnaise

Darauf freuen wir uns