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  • Snacks: einfach und schnell zubereitet

Snacks: einfach und schnell zubereitet

von Jelena Halberscheidt
1 von 13
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Tapas Surf & Turf
1 von 13

Tapas Surf & Turf

(19)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 135 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 7 g

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Grüner Smoothie
2 von 13
Wenn Kopfsalat, Birne und Tofu sich im Mixer zusammentun, entsteht ein köstlicher Drink mit lauter Gesundmachern darin. Super angesagt diesen Sommer!

Grüner Smoothie

(10)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 46 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 1 g

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Gemüse mit Joghurt-Dip
3 von 13

Gemüse mit Joghurt-Dip

(47)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 259 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 15 g

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Sattmacher-Stulle
4 von 13
Körniger Frischkäse, Avocado und Rauke machen auf Brot eine gute Figur.

Sattmacher-Stulle

(19)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 324 kcal, Kohlenhydrate: 43 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 7 g

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Beeren-Smoothie
5 von 13
Blitzschnelles Dessert, Frühstück oder Snack - lecker erfrischend.

Beeren-Smoothie

(1)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion

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Gegrillte Laugenstangen
6 von 13

Gegrillte Laugenstangen

(17)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 343 kcal, Kohlenhydrate: 53 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 8 g

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Gebratene Pimientos
7 von 13

Gebratene Pimientos

(30)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 53 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Fett: 5 g

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Ziegenkäsestulle
8 von 13
Apfel, Radicchio, Honig und Ziegenkäse – so sensationell kann eine Brotzeit schmecken.

Ziegenkäsestulle

(6)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 332 kcal, Kohlenhydrate: 53 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 7 g

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Tims Aioli ohne Ei
9 von 13

Tims Aioli ohne Ei

(248)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 230 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Fett: 25 g

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Crostini mit Spinat-Pesto
10 von 13

Crostini mit Spinat-Pesto

(22)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 127 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 8 g

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Hefezopfschnitte
11 von 13

Hefezopfschnitte

(1)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 293 kcal, Kohlenhydrate: 52 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 6 g

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Gefüllte Tomaten
12 von 13

Gefüllte Tomaten

(50)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 27 kcal, Kohlenhydrate: 2 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 1 g

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Erdbeer-Himbeer-Smoothie
13 von 13
Erfrischend fruchtig: unser Beeren-Smoothie auf Joghurtbasis wässert nicht aus und bleibt auch ungekühlt lange sämig-cremig.

Erdbeer-Himbeer-Smoothie

(15)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 88 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 3 g

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