Wunderbare Sommer-Hits
Ceviche vom Zander
Thorsten Suedfels
30 Min.
plus Marinierzeit 1-2 Stunden
555 kcal
20 g Eiweiß
36 g Fett
34 g KH
Griechischer Salat mit Lammkoteletts
Thorsten Suedfels
80 Min.
plus Garzeit plus Marinierzeit 30-40 Minuten
930 kcal
43 g Eiweiß
56 g Fett
57 g KH
Geschmortes Huhn mit Zwiebeln und geriebenen Tomaten
Thorsten Suedfels
40 Min.
plus Garzeit 45 Minuten
626 kcal
63 g Eiweiß
32 g Fett
14 g KH
Kartoffel-Mango-Salat mit scharfen Schnitzeln
Thorsten Suedfels
60 Min.
plus Garzeit 45 Minuten plus Ziehzeit 2-3 Stunden
532 kcal
47 g Eiweiß
22 g Fett
32 g KH
Kalbssteaks mit Blumenkohl und Sauce Mousseline
Thorsten Suedfels
45 Min.
plus Garzeit 35 Minuten
600 kcal
42 g Eiweiß
44 g Fett
6 g KH
Crostini mit gelbem Paprikapüree und Schinken
Thorsten Suedfels
40 Min.
plus Kühlzeit 2-3 Stunden
152 kcal
6 g Eiweiß
7 g Fett
15 g KH
Tomaten-Auberginen-Pasta mit Pfifferlingen
Thorsten Suedfels
75 Min.
plus Garzeit 1 Stunde
770 kcal
26 g Eiweiß
33 g Fett
88 g KH
8 RezepteWunderbare Sommer-Hits
