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Schnelle Beilagen-Salate fürs Grillfest

Autorenprofil Ina Lasarzik
von Ina Lasarzik
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Schäfersalat
1 von 23

Schäfersalat

(112)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 580 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 50 g

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Gemüse-Nudelsalat mit Ziegenkäse
2 von 23
Sattmacher mit Honig-Senf- Dressing, Rauke und Ziegenkäse.

Gemüse-Nudelsalat mit Ziegenkäse

(46)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 739 kcal, Kohlenhydrate: 91 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 27 g

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Kichererbsensalat
3 von 23
Der Super-Sattmacher für den Sommer - perfekt auch für die Grillparty.

Kichererbsensalat

(180)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 412 kcal, Kohlenhydrate: 41 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 19 g

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Fenchelsalat
4 von 23
Joghurt-Senf-Dressing ist perfekt zum Salat mit feiner Anisnote.Dazu passt Sandwich-Burger oder Hähnchen-Saté mit Zitronenmarinade.

Fenchelsalat

(44)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 80 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 3 g

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Gurken-Tomaten-Salat
5 von 23
Ein toller Sommersalat! Ahornsirup verpasst dem Dressing eine süßlich-herbe Note. Dazu passen Frischkäsetaler.

Gurken-Tomaten-Salat

(12)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 290 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 23 g

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Kopfsalat mit Joghurtdressing
6 von 23

Kopfsalat mit Joghurtdressing

(35)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 160 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 10 g

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Gemüse-Nudel-Salat
7 von 23
Aromatisches Gemüse, Nudeln und Vinaigrette – lässt sich für den Grillabend gut verdoppeln.

Gemüse-Nudel-Salat

(88)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 383 kcal, Kohlenhydrate: 47 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 15 g

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Römersalat mit Gurke
8 von 23
Grüne Welle für knackfrischen Salat mit Dill-Vinaigrette. Dazu passt Paprika-Pizza.

Römersalat mit Gurke

(7)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 209 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 20 g

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Tomaten-Basilikum-Salat
9 von 23
Frühlingszwiebeln peppen den Tomatensalat würzig auf.

Tomaten-Basilikum-Salat

(14)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 220 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 20 g

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Krautsalat
10 von 23

Krautsalat

(61)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion

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Grillgemüse-Salat
11 von 23
Kurz gegrillt werden Aubergine, Zucchini und Paprika mit frischen Kräutern zum Salat des Sommers.

Grillgemüse-Salat

(124)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 306 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 21 g

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Nudelsalat mit Paprika
12 von 23

Nudelsalat mit Paprika

(18)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 606 kcal, Kohlenhydrate: 60 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 29 g

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Brezensalat
13 von 23
Schön sommerlich mit Radieschen, Tomaten und Spinat.

Brezensalat

(57)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion

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Mesclun-Salat mit Pfirsichspalten
14 von 23

Mesclun-Salat mit Pfirsichspalten

(9)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 147 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 11 g

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Sommersalat
15 von 23

Sommersalat

(16)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 190 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 17 g

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Grüner Nudelsalat
16 von 23

Grüner Nudelsalat

(42)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 668 kcal, Kohlenhydrate: 73 g, Eiweiß: 21 g, Fett: 31 g

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Coleslaw: Rezept aus der Kochshow essen & trinken Für jeden Tag
17 von 23
Dieser Salat-Klassiker schmeckt super zu Burger! Rezept aus der Kochshow »essen & trinken Für jeden Tag« auf RTLplus, von Ludwig Heer.

Coleslaw mit Schmand

(0)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion

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Zucchinisalat
18 von 23

Zucchinisalat

(11)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 285 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 25 g

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Salat mit Pesto-Dressing
19 von 23
Schmand, Milch und Pesto mixen – und schon schmeckt’s nach einem Hauch Italien. Dazu passt Zucchini-Hähnchen-Pfanne.

Salat mit Pesto-Dressing

(3)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 164 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 14 g

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Zweierlei mit Gurken und Melonen
20 von 23

Zweierlei mit Gurken und Melonen

(42)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 737 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 65 g

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Salat mit Aprikosen-Vinaigrette
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Salat mit Aprikosen-Vinaigrette

(9)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 244 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 17 g

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Radieschen-Rauke-Salat
22 von 23

Radieschen-Rauke-Salat

(46)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 327 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 28 g

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Tomaten-Koriander-Salat
23 von 23

Tomaten-Koriander-Salat

(8)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 119 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 10 g

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