Sonnenblumenkerne in Hauptgerichten

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 584 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 37 g

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 480 kcal, Kohlenhydrate: 32 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 32 g

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 530 kcal, Kohlenhydrate: 33 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 38 g

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 676 kcal, Kohlenhydrate: 74 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 33 g

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 1070 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 49 g, Fett: 76 g

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 364 kcal, Kohlenhydrate: 32 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 22 g

Zubereitungszeit 1 Stunde 20 Minuten

Pro Portion Energie: 450 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 29 g

Zubereitungszeit 55 Minuten

Pro Portion Energie: 705 kcal, Kohlenhydrate: 47 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 47 g

Zubereitungszeit 55 Minuten

Pro Portion Energie: 390 kcal, Kohlenhydrate: 42 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 18 g

Zubereitungszeit 3 Stunden

Pro Portion Energie: 1020 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 57 g, Fett: 84 g

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 520 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 23 g