Unsere Lieblingsrezepte mit Spargel
Lachs und Spargel mit Estragon-Sabayon
Thorsten Suedfels
44 Min.
570 kcal
40 g Eiweiß
34 g Fett
24 g KH
Orangen-Ingwer-Spargel mit Vanille und Riesengarnelen
Thorsten Suedfels
90 Min.
409 kcal
18 g Eiweiß
31 g Fett
9 g KH
Spargel mit Lachs und Kräutersauce
Julia Hoersch/Thorsten Suedfels
60 Min.
570 kcal
44 g Eiweiß
38 g Fett
9 g KH
Spargel-Käse-Schmarren mit Salat
Julia Hoersch
35 Min.
plus Garzeit 30 Minuten
504 kcal
18 g Eiweiß
34 g Fett
29 g KH
Weißer Spargel mit Radieschen-Butter und Kalbsschnitzel
Thorsten Suedfels
40 Min.
plus Garzeit 25 Minuten plus Ziehzeit 30 Minuten
668 kcal
46 g Eiweiß
44 g Fett
20 g KH
Kräuterlachs mit Spargel
Matthias Haupt
50 Min.
plus Marinierzeit
329 kcal
27 g Eiweiß
22 g Fett
4 g KH
Spargel-Pasta mit Minz-Ricotta und Tomatenbröselei
Julia Hoersch
35 Min.
613 kcal
22 g Eiweiß
20 g Fett
78 g KH
Spargel mit Rührei und Basilikum-Vinaigrette
Matthias Haupt
35 Min.
538 kcal
28 g Eiweiß
41 g Fett
10 g KH
Marinierter weißer Spargel mit Saibling
Thorsten Suedfels
45 Min.
plus Garzeit 50 Minuten plus Ziehzeit 30 Minuten
600 kcal
35 g Eiweiß
30 g Fett
43 g KH
Spargel mit cremigem Brunnenkresse-Häckerle
Julia Hoersch
60 Min.
395 kcal
15 g Eiweiß
17 g Fett
37 g KH
Spargel-Quiche
Julia Hoersch
40 Min.
plus Kühlzeit 1:30 plus Backzeit 1-1:30 Stunden
575 kcal
21 g Eiweiß
39 g Fett
34 g KH
Grüner Wok-Spargel mit Rumpsteak-Streifen
Thorsten Suedfels
40 Min.
plus Garzeit 15 Minuten
597 kcal
36 g Eiweiß
36 g Fett
30 g KH
Bratkartoffeln mit Püree und Lammkarree
Julia Hoersch
90 Min.
plus Garzeit ca. 30 Minuten
850 kcal
45 g Eiweiß
45 g Fett
42 g KH
Weißer Spargel mit Morchel-Kerbel-Butter
Thorsten Suedfels
50 Min.
plus Garzeit 1 Stunde plus Ziehzeit 30 Minuten
550 kcal
18 g Eiweiß
34 g Fett
39 g KH
„Dreckiger“ Spargel-Risotto
Jan-Peter Westermann
50 Min.
plus Garzeit 20 Minuten plus Ziehzeit 30 Minuten
734 kcal
39 g Eiweiß
28 g Fett
73 g KH
Salat aus weißem Ofen-Spargel mit Mohn
Thorsten Suedfels
25 Min.
plus Garzeit 25 Minuten
495 kcal
11 g Eiweiß
42 g Fett
17 g KH
Lammschnitzel mit Spargel
Matthias Haupt
45 Min.
plus Wartzezeit
1038 kcal
64 g Eiweiß
48 g Fett
79 g KH
Spargel mit gekochtem Schinken und neuen Kartoffeln
Thomas Neckermann
60 Min.
372 kcal
38 g Eiweiß
5 g Fett
39 g KH
Grüner Spargel katalanisch
Ulrike Holsten
40 Min.
plus Garzeit 30 Minuten
603 kcal
11 g Eiweiß
44 g Fett
37 g KH
Spargelragout mit Königsberger Klopsen
Julia Hoersch
90 Min.
plus Garzeit 1 Stunde
617 kcal
27 g Eiweiß
43 g Fett
28 g KH
Gebratener Spargel mit Spaghetti und Hähnchenbrust
Julia Hoersch
50 Min.
plus Garzeit ca. 45 Minuten
650 kcal
29 g Eiweiß
23 g Fett
79 g KH
Omelette mit Ingwer-Spargel
Julia Hoersch
40 Min.
plus Garzeit 20 Minuten
593 kcal
29 g Eiweiß
48 g Fett
10 g KH
34 RezepteUnsere Lieblingsrezepte mit Spargel
