Rezepte: Süße Suppe

Heidelbeer-Fliederbeer-Suppe mit Grießklößchen

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Julia Hoersch

60 Min.

454 kcal 12 g Eiweiß 12 g Fett 68 g KH

Weiße Schokosuppe mit Feigen

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Janne Peters

60 Min.

507 kcal 7 g Eiweiß 34 g Fett 39 g KH

Holundersuppe

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Matthias Haupt

30 Min.

302 kcal 5 g Eiweiß 3 g Fett 60 g KH

Heidelbeer-Kaltschale mit Quarkbällchen

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Jorma Gottwald

120 Min. plus Kühlzeit 3 Stunden

488 kcal 16 g Eiweiß 11 g Fett 76 g KH

Buttermilchsuppe

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Matthias Haupt

20 Min.

257 kcal 11 g Eiweiß 2 g Fett 45 g KH

Melonen-Erdbeer-Suppe

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Matthias Haupt

25 Min. plus Kühlzeit

113 kcal 1 g Eiweiß 1 g Fett 23 g KH

Erdbeersuppe mit Orangen-Basilikum-Mousse

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Thorsten Suedfels

60 Min. plus Kühlzeit mindestens 5 Stunden

412 kcal 9 g Eiweiß 19 g Fett 44 g KH

Eiskalte Marzipan-Beerensuppe

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Ulrike Holsten

35 Min. plus Kühlzeit ca. 2 Stunden

748 kcal 16 g Eiweiß 36 g Fett 81 g KH

Joghurt-Holunder-Süppchen

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Jorma Gottwald

30 Min.

240 kcal 5 g Eiweiß 5 g Fett 39 g KH

Schokosuppe mit Mango, Birne und Curry

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Meike Jessen

30 Min.

474 kcal 4 g Eiweiß 20 g Fett 65 g KH

Heidelbeersüppchen

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Matthias Haupt

25 Min. plus Kühlzeiten

241 kcal 2 g Eiweiß 7 g Fett 28 g KH

Quittensuppe mit Grießknödel

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Janne Peters

90 Min.

716 kcal 11 g Eiweiß 47 g Fett 95 g KH

Kalte Mandelsuppe mit Orangengelee

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Maike Jessen

70 Min. plus Gefrier- und Kühlzeit

746 kcal 16 g Eiweiß 53 g Fett 42 g KH

Cranberrysuppe mit Quarkknödeln

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Maike Jessen

60 Min.

653 kcal 15 g Eiweiß 23 g Fett 90 g KH

Heidelbeersuppe

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Matthias Haupt

15 Min.

467 kcal 11 g Eiweiß 7 g Fett 87 g KH

Kirsch-Kaltschale

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Matthias Haupt

30 Min. plus Kühlzeit

652 kcal 6 g Eiweiß 28 g Fett 88 g KH

Geeiste Apfelsuppe mit Apfel-Minz-Baiser

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Anke Schütz

120 Min. Plus Trocken-, Kühl- und Gefrierzeit)

116 kcal 1 g Eiweiß 21 g KH

Erdbeersüppchen

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Matthias Haupt

15 Min. Marinierzeit

139 kcal 1 g Eiweiß 23 g KH

Sauerkirsch-Kaltschale mit Zitronen-Quark-Mousse

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Julia Hoersch

60 Min. Garzeit 15-20 Minuten (Plus Kühlzeit)

456 kcal 12 g Eiweiß 19 g Fett 52 g KH