Rezepte: Asiatische Suppe

Reisnudelsuppe mit Ente

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Thorsten Suedfels

90 Min.

544 kcal 26 g Eiweiß 19 g Fett 62 g KH

Nudelsuppe

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Julia Hoersch

50 Min.

482 kcal 29 g Eiweiß 28 g Fett 27 g KH

Reisnudelsuppe

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Matthias Haupt

40 Min.

275 kcal 6 g Eiweiß 9 g Fett 39 g KH

Asia-Nudelsuppe to go

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Matthias Haupt

20 Min. plus Zeit zum Durchziehen

382 kcal 9 g Eiweiß 13 g Fett 52 g KH

Hot and Sour Soup

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Thorsten Suedfels

20 Min. plus Garzeit 50 Minuten

206 kcal 23 g Eiweiß 6 g Fett 12 g KH

Ramen (japanische Nudelsuppe)

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Jorma Gottwald

90 Min. plus Garzeit ca. 3 Stunden

498 kcal 29 g Eiweiß 26 g Fett 32 g KH

Reisnudel-Kokos-Suppe („Laksa“)

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Thorsten Suedfels

60 Min.

661 kcal 24 g Eiweiß 46 g Fett 35 g KH

Gelbe-Bete-Suppe mit Kartoffel-Wan-Tan

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Julia Hoersch

50 Min. plus Garzeit 1 Stunde

344 kcal 5 g Eiweiß 14 g Fett 40 g KH

Asia-Suppe to go

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Matthias Haupt

15 Min. plus Ziehzeit

336 kcal 18 g Eiweiß 8 g Fett 44 g KH

Asia-Nudelsuppe mit Samthauben

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Ulrike Holsten

170 Min.

432 kcal 25 g Eiweiß 23 g Fett 27 g KH

Kokossuppe mit Garnelen

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Matthias Haupt

15 Min.

335 kcal 24 g Eiweiß 19 g Fett 14 g KH

Asiatische Reissuppe mit Entenbrust

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Julia Hoersch

40 Min.

343 kcal 26 g Eiweiß 6 g Fett 43 g KH

Süßkartoffel-Dashi 
mit Kokos-Ei

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Ulrike Holsten

90 Min.

556 kcal 20 g Eiweiß 17 g Fett 103 g KH

Hühner-Nudel-Suppe

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Julia Hoersch

40 Min.

435 kcal 42 g Eiweiß 18 g Fett 25 g KH

Vietnamesische Pilzsuppe

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Matthias Haupt

40 Min.

180 kcal 10 g Eiweiß 4 g Fett 25 g KH

Thai-Suppe mit Hackbällchen

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Janne Peters

180 Min.

383 kcal 15 g Eiweiß 24 g Fett 26 g KH

Asia-Suppe mit Austernpilzen

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Janne Peters

60 Min.

298 kcal 15 g Eiweiß 15 g Fett 24 g KH

Chinesische Nudelsuppe

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Matthias Haupt

30 Min. plus Garzeit

174 kcal 15 g Eiweiß 5 g Fett 14 g KH

Hühnerbrühe mit Wan Tan

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Thorsten Suedfels

275 Min. plus Kühlzeit über Nacht

204 kcal 17 g Eiweiß 7 g Fett 16 g KH

Asia-Suppe

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Matthias Haupt

30 Min.

181 kcal 7 g Eiweiß 1 g Fett 32 g KH

Kokossuppe

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Thorsten Suedfels

45 Min. plus Garzeit ca. 50 Minuten

349 kcal 16 g Eiweiß 26 g Fett 10 g KH

Süßsaure Fischsuppe

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Thorsten Südfels

60 Min.

229 kcal 22 g Eiweiß 7 g Fett 17 g KH

Japanische Nudelsuppe

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Ali Salehi

90 Min.

Asiatische Tomatensuppe

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Matthias Haupt

35 Min.

282 kcal 6 g Eiweiß 18 g Fett 21 g KH

Thai-Suppe

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Matthias Haupt

35 Min.

629 kcal 29 g Eiweiß 50 g Fett 15 g KH

Nudelsuppe

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Carsten Eichner

25 Min.

306 kcal 22 g Eiweiß 16 g Fett 40 g KH