Ananas-Orangen-Shake für Thermomix ®
Gute-Laune-Garant im Glas: Der tropisch fruchtige Shake wird mit Kokosdrink aufgegossen.
Aus
essen & trinken mit Thermomix ® 2/2017
Jorma Gottwald
Zutaten
Für 8 Portionen
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2 Saftorangen,
unbehandelt, 3 Streifen Schale dünn abgeschält (à 1x7 cm), Fruchtfleisch in Stücken (400 g)
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400 g Ananas,
frisch, in Stücken
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1000 g Kokosdrinks,
gekühlt, z.B. von Alpro
Zeit
Arbeitszeit: 10 Min.
Gesamtzeit: 15 Min.
Nährwert
Pro Portion 78 kcal
Kohlenhydrate: 14 g
Eiweiß: 1 g
Fett: 1 g
Schwierigkeit
Hauptzutaten
Kategorien
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Orangenschale in den Mixtopf geben und 20 Sek./Stufe 10 zerkleinern.
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400 g Orangenfruchtfleisch und das Ananasfruchtfleisch zugeben, 20 Sek./Stufe 10 zerkleinern.
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Kokosdrink zugeben, 10 Sek./Stufe 5 vermischen, auf acht Gläser verteilen und servieren.
Zubereitung