Papaya-Grünkohl-Smoothie für Thermomix ®

Mit diesem Green Smoothie starten Sie fit in den Tag: Zarte, grüne Blätter, Papaya und Kokoswasser sorgen für Energie.
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Aus essen & trinken mit Thermomix ® 1/2018
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Papaya-Grünkohl-Smoothie: Thermomix ® Rezept
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Zutaten

Für 4 Gläser
  • 75 g Grünkohl, 

    zarte Baby-Blätter oder 75 g junge Salatblätter der Saison, gemischt (z. B. Grünkohl, Spinat und Winterkresse)

  • 250 g Papaya, 

    in Stücken

  • 2 El Zitronensaft
  • 1 El Honig
  • 500 g Kokoswasser, 

    alternativ Wasser oder Molke

  • 1 El Öl, 

    (z. B. Korianderöl)

Zeit

Arbeitszeit: 15 Min.
Gesamtzeit: 15 Min.

Nährwert

Pro Glas 78 kcal
Kohlenhydrate: 10 g
Eiweiß: 1 g
Fett: 3 g

Schwierigkeit

Hauptzutaten

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    Zubereitung
  • Grünkohl, Papaya, Zitronensaft, Honig, Kokoswasser und Öl in den Mixtopf geben und 30 Sek./Stufe 10 pürieren. Papaya-Grünkohl-Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren.

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