Zucchini mit Hackfüllung für Thermomix ®

Zucchini mit Hackfüllung für Thermomix ®
Foto: Jorma Gottwald
Schiffchen ahoi! Mit gut gewürztem Hack beladen, tuckern die Zucchini im Varoma-Modus dem Garpunkt entgegen.
Fertig in 20 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Pro Portion

Energie: 636 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 38 g

Zutaten

Für
4
Portionen

Zehe Zehen Knoblauch

Tl Tl Kreuzkümmelsaat

Tl Tl Chiliflocken

Tl Tl Salz

Zwiebeln (halbiert)

Tomaten (geviertelt)

g g Hackfleisch (gemischt)

g g Tomatenmark

Zucchini (mittelgroße, à 200 g)

g g Olivenöl

Tl Tl Kurkuma

Dose Dosen Tomaten (stückige, ca. 400 g)

g g Wasser

Tl Tl Pfeffer

Prise Prisen Zucker

g g Sahnejoghurt

Stängel Stängel Minze (abgezupft)

g g Fladenbrot

Kein Schleppen. Kein Schlange stehen. Lass dir die Zutaten für dieses Rezept nach Hause liefern.

Zubereitung

  1. 1 Knoblauchzehe, Kreuzkümmel, Chiliflocken und 1 TL Salz in den Mixtopf geben, 8 Sek./ Stufe 10 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
  2. 1 Zwiebel und Tomatenviertel zugeben, 6 Sek./Stufe 6 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
  3. Hackfleisch und Tomatenmark zugeben und 2 Min./ Knetmodus vermischen.
  4. Zucchini längs halbieren, das Innere mit einem Teelöffel herauslösen, dabei rundum einen 5 mm breiten Rand stehen lassen, ausgelöstes Inneres aufbewahren. Hackmischung in die Zucchini füllen, gefüllte Zucchini im Varoma-Behälter und auf dem Einlegeboden verteilen, Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und verschließen. Mixtopf spülen.
  5. 3 Zwiebeln, 1 Knoblauchzehe und das ausgelöste Innere der Zucchini in den Mixtopf geben, 6 Sek./Stufe 6 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
  6. 40 g Öl zugeben, anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 3 Min./120°C/Stufe 1 dünsten.
  7. Kurkuma, stückige Tomaten, Wasser, 1 TL Salz, Pfeffer und Zucker zugeben, Varoma aufsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Varoma absetzen und auf einem Teller beiseitestellen.
  8. Messbecher einsetzen, Sauce 20 Sek./ Stufe 6–8 schrittweise ansteigend pürieren und abschmecken. Zucchini mit etwas Sauce und etwas Joghurt anrichten, mit restlichem Öl beträufeln und mit Minze bestreuen. Fladenbrot, restliche Sauce und restlichen Joghurt dazu servieren.
Tipp Probieren Sie die Zucchini auch mit Lammhack. Der intensivere Geschmack unterstreicht die orientalische Note des Gerichts.