Tim Mälzer: Frisch geangelt

Cassoulet mit Seelachs

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Ali Salehi

60 Min.

Ceviche

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Matthias Haupt

20 Min.

Lachstranchen à la Bordelaise

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Matthias Haupt

30 Min.

Knackerbsen-Radieschen-Salat

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Matthias Haupt

15 Min. plus Zeit zum Durchziehen

Knusperfisch mit Erbsengemüse

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Matthias Haupt

50 Min.

815 kcal 47 g Eiweiß 36 g Fett 71 g KH

Fischbrötchen mal anders

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Matthias Haupt

35 Min.

550 kcal 30 g Eiweiß 38 g Fett 21 g KH

Kabeljau mit Apfelkompott

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Matthias Haupt

60 Min. plus Kühlzeit

865 kcal 41 g Eiweiß 21 g Fett 116 g KH

Nudeln mit Zitronen-Curry-Sahne und Fisch

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Matthias Haupt

35 Min.

923 kcal 47 g Eiweiß 42 g Fett 82 g KH

Forelle im Speckmantel

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Matthias Haupt

25 Min.

537 kcal 32 g Eiweiß 41 g Fett 6 g KH

Lauwarmes Lachs-Carpaccio

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Matthias Haupt

30 Min.

Curry-Couscous

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Matthias Haupt

35 Min.

Gedämpfter Lachs und Garnelen

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Matthias Haupt

30 Min.

Labskaus

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Matthias Haupt

35 Min.

Gebratene Garnelen

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Matthias Haupt

5 Min.

Graupen-Risotto

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Matthias Haupt

50 Min.

792 kcal 39 g Eiweiß 41 g Fett 63 g KH

Nudel-Pastilla mit Kabeljau

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Matthias Haupt

40 Min.

Kabeljau vom Blech

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Matthias Haupt

50 Min.

Pasta con Pesce (Fischpasta)

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Matthias Haupt

40 Min.

Reiseintopf

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Matthias Haupt

35 Min.

Reispapierröllchen

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Matthias Haupt

35 Min.

65 kcal 4 g Eiweiß 2 g Fett 7 g KH

Kabeljau auf Spitzkohl

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Thomas Neckermann

25 Min.

550 kcal 50 g Eiweiß 34 g Fett 11 g KH

Gemüse-Garnelen

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Thomas Neckermann

25 Min.

525 kcal 33 g Eiweiß 25 g Fett 39 g KH

Fischpäckchen mit Zucchini

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Thomas Neckermann

30 Min.

255 kcal 33 g Eiweiß 12 g Fett 4 g KH