Tim Mälzer: Für Vegetarier

Tomaten-Fenchel-Pasta

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Matthias Haupt

25 Min.

736 kcal 26 g Eiweiß 30 g Fett 87 g KH

Spargelsäckchen

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Matthias Haupt

50 Min.

484 kcal 12 g Eiweiß 32 g Fett 34 g KH

Kartoffel-Risotto

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Matthias Haupt

30 Min.

Schnüsch-Gratin

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Matthias Haupt

45 Min.

510 kcal 13 g Eiweiß 31 g Fett 40 g KH

Kräuter-Schmand-Pasta

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Matthias Haupt

25 Min.

Kartoffel-Gemüse-Strudel

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Matthias Haupt

60 Min. plus Wartezeit

376 kcal 7 g Eiweiß 21 g Fett 39 g KH

Gemüsesalat mit Ei

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Matthias Haupt

40 Min.

316 kcal 10 g Eiweiß 23 g Fett 14 g KH

Gemüse-Lasagne

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Matthias Haupt

80 Min.

Mozzarella mit Melonen-Salsa

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Matthias Haupt

15 Min.

533 kcal 22 g Eiweiß 41 g Fett 16 g KH

Gefüllter Tortilla-Fladen

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Ali Salehi

20 Min.

615 kcal 18 g Eiweiß 43 g Fett 36 g KH

Kichererbsen-Fenchel-Salat mit Aprikosen und Orangen

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Matthias Haupt

20 Min.

Veggie-Bolo

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Matthias Haupt

80 Min.

Käseschmarren

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Matthias Haupt

45 Min.

1140 kcal 43 g Eiweiß 79 g Fett 58 g KH

Zwiebel-Tarte

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Matthias Haupt

60 Min.

„Snüsch“ (Gemüseeintopf)

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Matthias Haupt

50 Min.

328 kcal 14 g Eiweiß 13 g Fett 36 g KH

Grüne Gazpacho

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Matthias Haupt

25 Min.

194 kcal 4 g Eiweiß 11 g Fett 18 g KH

Tims Rohkostsalat

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Matthias Haupt

35 Min.

196 kcal 5 g Eiweiß 12 g Fett 15 g KH

Gebackene Kartoffelbällchen

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Matthias Haupt

20 Min. plus Garzeit

Auberginen-Tarte-Tatin

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Matthias Haupt

50 Min.

Gegrilltes Gemüse

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Matthias Haupt

40 Min.

Fruchtige Linsen-Pasta

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Matthias Haupt

40 Min.

863 kcal 22 g Eiweiß 28 g Fett 110 g KH

Coca (Spanische Pizza)

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Matthias Haupt

45 Min. plus Geh- und Backzeiten

Drei-Käse-Pasta

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Matthias Haupt

20 Min.

945 kcal 36 g Eiweiß 51 g Fett 80 g KH

Paprika-Pizza

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Matthias Haupt

35 Min.

988 kcal 36 g Eiweiß 51 g Fett 89 g KH

Maispuffer mit Chimichurri

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Matthias Haupt

45 Min.

328 kcal 12 g Eiweiß 12 g Fett 38 g KH

Hirsotto mit Pilzen

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Matthias Haupt

45 Min.

600 kcal 20 g Eiweiß 34 g Fett 45 g KH

Spinat-Ricotta-Tarte

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Matthias Haupt

60 Min.

Pilzknödel

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Matthias Haupt

60 Min.

365 kcal 13 g Eiweiß 20 g Fett 31 g KH

Bohnen-Pasta

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Matthias Haupt

35 Min.

809 kcal 24 g Eiweiß 42 g Fett 78 g KH

Pilzeintopf

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Matthias Haupt

60 Min.

Spaghetti con aglio, olio e peperoncino

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Matthias Haupt

25 Min.

Conchiglioni mit kaltem Tomatensugo

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Matthias Haupt

30 Min.

Tomaten-Ziegenkäse-Tarte

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Matthias Haupt

35 Min.

Bratnudeln mediterran

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Ali Salehi

45 Min.

Reis-Bowl mit Ei

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Matthias Haupt

45 Min.

675 kcal 24 g Eiweiß 38 g Fett 52 g KH

Rote-Linsen-Curry mit Wirsing

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Thomas Neckermann

30 Min.

707 kcal 21 g Eiweiß 45 g Fett 41 g KH

Mais-Scones

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Matthias Haupt

75 Min.

249 kcal 6 g Eiweiß 10 g Fett 31 g KH

Koreanische Reis-Rösti

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Matthias Haupt

80 Min. plus Quellzeit

461 kcal 9 g Eiweiß 28 g Fett 37 g KH

Bunte Chinakohlpfanne

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Thomas Neckermann

25 Min.

370 kcal 7 g Eiweiß 31 g Fett 16 g KH

Veganes Gulasch

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Matthias Haupt

60 Min. plus Marinierzeit

297 kcal 23 g Eiweiß 11 g Fett 19 g KH

Ofengemüse mit Rauchmandeln

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Marie-Therese Cramer

40 Min.

523 kcal 13 g Eiweiß 43 g Fett 15 g KH