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  • Tim-Maelzer
  • Salate, die satt machen

Salate, die satt machen

von Theresa Gursch
1 von 9
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Melonensalat mit Cevapcici
© Matthias Haupt
1 von 9
Hack geht immer! Melone gibt dem würzigen Hack den Frischekick – Sie werden es lieben!
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Melonensalat mit Cevapcici

(6)

Zubereitungszeit 55 Minuten

Pro Portion Energie: 662 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 46 g

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Eiersalat
© Matthias Haupt
2 von 9
Wenn sich das flüssige Eigelb mit der Vinaigrette mischt und mit Schinken und Kohlrabi zusammen im Mund landet ... mhm!
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Eiersalat

(28)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 862 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 75 g

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Broccoli-Aprikosen-Salat mit Hähnchen
© Matthias Haupt
3 von 9
Während der Broccoli noch Biss hat, zeigen die karamellisierten Früchte ihre weiche Seite. Mit Hähnchen der Hammer!
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Broccoli-Aprikosen-Salat mit Hähnchen

(2)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 781 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 49 g, Fett: 44 g

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Zweierlei mit Gurken und Melonen
© Matthias Haupt
4 von 9

Zweierlei mit Gurken und Melonen

(42)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 737 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 65 g

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Pfirsich-Bulgur-Salat
© Matthias Haupt
5 von 9
In den Röllchen versteckt sich Schafskäse. Pfirsiche, Bulgur und Gurken-Dip sorgen für Urlaubsfeeling.
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Pfirsich-Bulgur-Salat

(0)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 786 kcal, Kohlenhydrate: 61 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 49 g

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Hähnchensalat
© Matthias Haupt
6 von 9
Hier steckt alles drin, was satt und glücklich macht. Super fürs Büro!
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Hähnchensalat

(2)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 766 kcal, Kohlenhydrate: 59 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 41 g

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Caesar-Bohnen-Salat
© Matthias Haupt
7 von 9
Der Clou: Fein gehackte Sardellen geben dem Salat eine tolle Würze. Wer sie nicht mag, lässt sie einfach weg.
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Caesar-Bohnen-Salat

(8)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 680 kcal, Kohlenhydrate: 36 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 50 g

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Blumenkohlsalat
© Matthias Haupt
8 von 9
Roher Blumenkohl lässt sich vielseitig kombinieren, besonders lecker mit Pfirsich und Krabben!
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Blumenkohlsalat

(2)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 617 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 46 g

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Gefüllte Salatblätter
© Matthias Haupt
9 von 9
Toll, was alles in so ein Salatblatt passt: Bohnenpüree, scharfes Tomatenhack und kross gebratener Speck. Mund auf, Augen zu und genießen!
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Gefüllte Salatblätter

(0)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 893 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 46 g, Fett: 66 g

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Rezepte in dieser Galerie

Melonensalat mit Cevapcici
Zur Galerie Salate, die satt machen
Eiersalat
Broccoli-Aprikosen-Salat mit Hähnchen
Zweierlei mit Gurken und Melonen
Pfirsich-Bulgur-Salat
Hähnchensalat
Caesar-Bohnen-Salat
Blumenkohlsalat
Gefüllte Salatblätter

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