Tim Mälzer - Rezepte für Kinder - [ESSEN UND TRINKEN]

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Kinderleicht kochen mit Tim Mälzer

Würstchen-Spaghetti — Juchhu, da ist der Wurm drin! Würstchen und Spaghetti in frisch-fruchtiger Tomatensauce sind der Kinderhit.

Würstchen-Spaghetti

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Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 718 kcal, Kohlenhydrate: 81 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 27 g

Riesen-Fischstäbchen mit Tomatensalat — Tomaten gehen immer und Seelachs in Knusperkruste sowieso. Alle Mann an Deck!

Riesen-Fischstäbchen mit Tomatensalat

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Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 606 kcal, Kohlenhydrate: 35 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 36 g

Konfetti-Reis mit Bratwürstchen — Wie praktisch: Reis und Gemüse garen zusammen und sorgen quietschbunt für gute Laune.

Konfetti-Reis mit Bratwürstchen

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 638 kcal, Kohlenhydrate: 47 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 40 g

Möhrencremesuppe mit Broccoli — Das lieben alle: geröstetes Baguette, das herrlich in der cremigen Suppe cruncht.

Möhrencremesuppe mit Broccoli

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Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 452 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 33 g

Penne Carbonara — Grün ist angesagt: Wer ein Veggie-Kind zu Hause hat, lässt den Schinken eben weg.

Penne Carbonara

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 809 kcal, Kohlenhydrate: 71 g, Eiweiß: 35 g, Fett: 40 g

Gebratene Knödel mit Kartoffelsalat — Das lieben Große und Kleine: krosse Semmelknödel und Salat mit sahnigem Dressing.

Gebratene Knödel mit Kopfsalat

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Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 589 kcal, Kohlenhydrate: 51 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 34 g

Hähnchenspieße mit Raspelsalat — Toller Kinderteller: Spieße mit goldenen Ofenkartoffeln und frischem Zucchini-Apfel-Salat.

Hähnchenspiesse mit Raspelsalat

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Zubereitungszeit 55 Minuten

Pro Portion Energie: 647 kcal, Kohlenhydrate: 41 g, Eiweiß: 41 g, Fett: 33 g

Spaghetti mit Hackbällchen — Der Clou: Statt Parmesan gibt’s Chipsbrösel on top. Das cruncht herrlich und würzt wunderbar.

Spaghetti mit Hackbällchen

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 933 kcal, Kohlenhydrate: 85 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 47 g

Schnitzel mit Knusperhülle — Viel besser als Ketchup und blitzschnell gemacht: Cola-Curry Sauce zum Dippen.

Schnitzel mit Knusperhülle

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Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 522 kcal, Kohlenhydrate: 40 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 21 g

Ofenschlupfer mit Beerensauce — Mit inneren Werten: fruchtige Soft-Aprikosen und Mandelstifte, die für zarten Biss sorgen.

Ofenschlupfer mit Beerensauce

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 717 kcal, Kohlenhydrate: 60 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 41 g

Pancakes mit Aprikosen — Pfannkuchen gehen immer. Erst recht diese saftig-fluffigen Minis. Plus Ahornsirup – echt sweet!

Pancakes mit Aprikosen

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Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 228 kcal, Kohlenhydrate: 32 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 8 g

Hähnchenkeulen mit Gurkensalat — Schnell zugreifen: Knusperkeulen und Salat mit sahnigem Dressing sind der Sommerhit.

Hähnchenkeulen mit Gurkensalat

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Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 765 kcal, Kohlenhydrate: 53 g, Eiweiß: 43 g, Fett: 40 g

Zucchini-Nudel-Auflauf vom Blech — Das Beste am Auflauf? Die Kruste! Also backen Sie ihn auf einem großen Blech!

Zucchini-Nudel-Auflauf vom Blech

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 1404 kcal, Kohlenhydrate: 93 g, Eiweiß: 51 g, Fett: 88 g

Reisauflauf mit Zwetschgenkompott — Unter der Mandelkruste dampft saftiger Milchreis. Mit karamellisierten Zwetschgen ein Glücklichmacher für alle!

Reisauflauf mit Zwetschgenkompott

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Zubereitungszeit 1 Stunde 35 Minuten

Pro Portion Energie: 735 kcal, Kohlenhydrate: 99 g, Eiweiß: 21 g, Fett: 25 g

Hackfleisch-Avocado-Wraps — Fingerfood for family: Hack, Tomaten und Avocadocreme in der Rolle wandern fröhlich von der Hand in den Mund.

Hackfleisch-Avocado-Wraps

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 526 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 21 g, Fett: 32 g

Hähnchenpäckchen — Mit Tomaten und Champignons – supersaftig, lecker würzig. Dazu gibt’s krosses Kräuter-Baguette.

Hähnchenpäckchen

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 503 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 24 g

Spinat-Lasagne — Für diese vegetarische Lasagne kommen Spinat, Tomaten und Möhren zum Einsatz. Verfeinert mit Honig und überbacken mit Gouda schmeckt sie super gut.

Spinat-Lasagne mit Tomaten

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Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 596 kcal, Kohlenhydrate: 39 g, Eiweiß: 25 g, Fett: 35 g

Spätzle mit Sauce und Schweinefilet — Tolles Sonntagsessen! Und wen stört’s, wenn Petersilie nicht so perfekt klein gehackt ist?

Spätzle mit Sauce und Schweinefilet

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 639 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 45 g, Fett: 30 g

Apfelplätzchen mit Himbeersauce — Süß und saftig wie die erste Liebe, für die man nie zu alt ist. Vernaschen und genießen!

Apfelplätzchen mit Himbeersauce

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 475 kcal, Kohlenhydrate: 73 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 10 g

Käseschnitzel mit Möhren-Kartoffeln — Mit Schinken und Käse gefüllt, kommt das Schnitzel ganz groß raus.

Käseschnitzel mit Möhren-Kartoffeln

(14)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 530 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 48 g, Fett: 22 g

Lachsfilet mit Brösel-Kruste und Zucchini — Große Liebe für kleine Käpt’ns: Fisch mit Kruste auf Zucchini mit Béchamelcreme und Kürbiskernbröseln.

Lachsfilet mit Brösel-Kruste und Zucchini

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 680 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 39 g, Fett: 43 g

Ausstechplätzchen: Sterne aus Mürbeteig — Einfache Ausstechplätzchen, die garantiert gelingen – mit unseren Rezepten und Tipps backen Sie himmlisch gute Plätzchen für eine unvergessliche Weihnachtszeit!

Ausstechplätzchen: Rezepte & Tipps

(43)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 68 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Fett: 3 g

Pilz-Nudel-Auflauf — Wer Veggies in der Familie hat, serviert die Würstchen extra oder lässt sie weg.

Pilz-Nudel-Auflauf

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 776 kcal, Kohlenhydrate: 43 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 53 g

Gefüllte Knödel — Überraschung ist fertig: Die würzige Hackfüllung im Knödel begeistert alle.

Gefüllte Knödel

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Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 585 kcal, Kohlenhydrate: 47 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 34 g

Spätzel-Bauernfrühstück — Bratnudeln mit Ei und Schinken, dazu knackiger Salat mit Gurken-Dressing. Da hat jeder was von.

Spätzle-Bauernfrühstück

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 548 kcal, Kohlenhydrate: 40 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 31 g

Hähnchen-Schaschlik — Spieße in Tomatensauce, dazu bunter Couscous. Macht Spaß und schmeckt!

Hähnchen-Schaschlik

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Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 503 kcal, Kohlenhydrate: 46 g, Eiweiß: 51 g, Fett: 10 g

Gemüse-Crumble — Das Gemüse schmort im Ofen vor sich hin und liegt für den Biss unter einer Decke aus Nussstreuseln.

Gemüse-Crumble

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Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 654 kcal, Kohlenhydrate: 48 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 43 g

Schinkennudeln — Klein gegen Groß: Wetten, dass Kids davon fast so viel schaffen wie ihre Eltern?!

Schinkennudeln

(135)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 635 kcal, Kohlenhydrate: 61 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 29 g

Fisch-Döner — Der Partyhit: Jeder füllt seinen Döner selbst. Unbedingt Servietten bereithalten!

Fisch-Döner

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 785 kcal, Kohlenhydrate: 64 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 41 g

Kartoffelsalat mit Polenta-Schnitzelchen — Krass krosse Kruste. Und wer mag, macht dazu noch einen frischen Gurkensalat.

Kartoffelsalat mit Polenta-Schnitzelchen

(5)

Zubereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten

Pro Portion Energie: 504 kcal, Kohlenhydrate: 43 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 22 g

Rezepte in dieser Galerie

Würstchen-Spaghetti

Riesen-Fischstäbchen mit Tomatensalat

Konfetti-Reis mit Bratwürstchen

Möhrencremesuppe mit Broccoli

Penne Carbonara

Gebratene Knödel mit Kartoffelsalat

Hähnchenspieße mit Raspelsalat

Spaghetti mit Hackbällchen

Schnitzel mit Knusperhülle

Ofenschlupfer mit Beerensauce

Pancakes mit Aprikosen

Hähnchenkeulen mit Gurkensalat

Zucchini-Nudel-Auflauf vom Blech

Reisauflauf mit Zwetschgenkompott

Hackfleisch-Avocado-Wraps

Hähnchenpäckchen

Spinat-Lasagne

Spätzle mit Sauce und Schweinefilet

Apfelplätzchen mit Himbeersauce

Käseschnitzel mit Möhren-Kartoffeln

Lachsfilet mit Brösel-Kruste und Zucchini

Ausstechplätzchen: Sterne aus Mürbeteig

Pilz-Nudel-Auflauf

Gefüllte Knödel

Spätzel-Bauernfrühstück

Hähnchen-Schaschlik

Gemüse-Crumble

Schinkennudeln

Fisch-Döner

Kartoffelsalat mit Polenta-Schnitzelchen

Ein Mann und eine Frau stehen in einer Küche und bereiten Essen zu

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